脖子一转就响 可能是疾病造成的

 

　　当长时间保持坐姿，起身放松转动脖子的时候，很多人都能听到脖颈发出的“咔咔”声响，转过之后，觉得很过瘾，之前僵硬的脖子也变得轻松了很多，对于这种声音，大多数人并不在意，认为这是关节转动的正常现象。事实果真如此吗?

 

　　这个问题不能一概而论，在判断它是否正常时，我们很有必要知道是什么原因造成了声音的出现。

　　当我们转动脖颈时，关节处的肌腱会随着转动出现移位，这一过程中，就会听到“咔咔”的声音;再者，人体的关节之间存在着润滑液，为了缓冲骨骼间的碰撞，润滑液中存在着一些气体，呈气泡状，当转动脖颈时，骨骼间隙增大，润滑液中的气泡会因此发生破裂，导致声音的出现。

　　如果是这种原因，导致了转动出声的情况，不必担心，这是正常的生理现象，健康不会因此受到威胁，但如果是下面这些情况就要当心了。

　　首先，当出现关节炎时，关节处的软骨组织会受到破坏，造成关节接触面粗糙，当转动脖颈时，不光洁的关节相触，因此会出现声音，同时还会伴随出现脖颈僵硬、酸痛等并发症状。

　　再者，当颈部肌肉出现劳损时，肌肉间的滑动将不再光滑，因此在转动时，会出现“咔咔”声。

 

　　当这些原因造成了脖子转动出声时，应及时进行调理诊疗，判断究竟正常现象还是疾病表现的重要依据是，是否还出现了头晕、脖颈僵硬、酸痛等并发症状，如果出现，就一定不能大意。

　　那么，在生活中我们应该如何有效地保护脖颈呢?下面为大家推荐几种调理方式。

 

　　矫正坐姿

　　健康正确的坐姿是颈椎健康的保证，需要长期坐着工作的朋友，如果坐姿不当，会造成关节炎、颈椎病等多种健康问题。正确的坐姿如下：保持躯干和颈椎处于直立状态，视线平视望向前方;双肩放松，向后张开，双臂自然垂放在两侧;所坐椅子的高度也要调节适当，最好让双腿置于地面时。

　　颈部放松

　　除了坐姿调整，对颈部进行适量放松也是维护颈部健康的重要方式，首先应避免久坐不动，时常站起身来，通过踱步、甩手、按摩等方式进行放松能有效地缓解颈部压力。

　　由于工作关系，生活中很多人都会遇到颈椎问题，这些调理方式简便又食用，是不容错过的选择。

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　　《黄帝内经》有言：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”可见，在我们祖先看来，眉毛不单单是避免双眼被汗水、杂物等物质侵扰的屏障，同样还能反映出我们的健康状况，这种观点究竟是故弄玄虚，还是的确有科学依据，下面就为大家分析一番。

 

　　这种观点的确有其科学的地方，除了个人体质不同的原因，造成的在数量和密度上的些许差异之外，一般人的眉毛都应该是乌黑浓密的，一旦出现了异样的情况，很有可能一些疾病所造成的并发症状。下面就为大家列举一些情况。

　　眉毛短粗

　　如果眉毛在一段时间内变短变粗，这种变化一定要引起足够的重视，这可能是肾上腺皮质功能亢进导致雄性激素分泌过盛造成的异样，在女性群体中，这种变化出现的可能性更大，这种内分泌失调的情况，如果不及时进行调理会对健康造成更为严重的威胁。

 

　　眉毛暗淡

　　除了年长者之外，正常人的眉毛都应该是乌黑的，如果一段时间内，眉毛的颜色变得暗淡无光，这可能是内分泌失调，或营养摄入不足所带来的并发症状。

　　对此，在饮食上要保证膳食结构的完整，摄入营养的丰富，再者，在生活中合理地安排作息，每天坚持适量的体育锻炼，都是维持内分泌稳定的重要方式。

 

　　眉毛脱落

　　眉毛脱落，是眉毛异常中最为常见的一种情况，出现的原因可以分为病理性与非病理性两种。

　　首先在病理性方面，气血不足、甲状腺功能异常、腺垂体激素分泌不足、麻风杆菌感染导致的麻风病等疾病，都会造成眉毛脱落的并发症状，对此应及时进行治疗，病情稳定后，眉毛自然能恢复常态。

　　在非病理性方面，饮食偏爱辛辣、油腻;长期熬夜，睡眠不足;精神紧张，常陷于负面情绪之中等不良习惯都会造成眉毛脱落，将这些不良习惯改掉，情况就会好转。此外，对于女性朋友而言，如果使用了劣质的化妆品，其中所含的重金属物质也是造成眉毛脱落的重要因素。因此，女性朋友在选购化妆品时，一定要选择质量有保障的产品。

　　人体是一天精密的机器，任何一点健康变化，身体都会有所反应，眉毛的异样就是典型的表现，这些细微的健康信号一定不能忽略，它们的背后可能含有更重要的信息。

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　　在大多数人的认知中，脑溢血、脑梗塞等疾病是“专属”于老年人的问题，可资料显示，这些恶性疾病的发病趋势越来越年轻化，中年群体也成了疾病的“重灾区”，究竟是什么原因造成了这种变化呢?

　　饮食不当

　　造成脑溢血、脑梗塞的直接原因是颈动脉粥样硬化——位于脖颈两侧，用以向大脑输送血液的动脉出现堵塞，造成血管堵塞的直接原因，是血液中的甘油三脂或胆固醇含量超标，而不良的饮食习惯正是导致血液异常的罪魁祸首。

 

　　随着物质水平的提升，人们在饮食上的选择越来越丰富，可挑食偏食的问题却因此出现，不少人为了满足口腹之欲，大量食用高固醇、高油脂的食物，血管中的“垃圾”因此越积越多，大大增加疾病出现的几率。

　　不良生活习惯

　　很多年中年人都有抽烟、喝酒的习惯;再加上熬夜已经成为大多数人的生活习惯，中年人为了应付工作，或娱乐放松，熬夜也在所难免;不但如此，日益加剧的社会竞争力，繁重的生活压力，常让中年人的精神状态处于紧张焦虑之中，这些不良都是生活习惯和精神状态，都大大增加了颈动脉粥样硬化的风险。

　　这些都是造成中年人早早出现脑溢血、脑梗塞的重要原因，这些疾病一旦出现，轻则中风瘫痪，重则直接毙命。作为家庭、社会的中流砥柱，中年群体，一定不能对健康问题掉以轻心，那么，如何有效地预防脑血管疾病的出现呢?

　　饮食调理

　　不良的饮食习惯是造成疾病出现的重要原因，因此，在日常饮食中要避免高油脂、高固醇食物的过量摄入，养成清淡的饮食口味。

 

　　适量运动

　　每天坚持适量的体育锻炼，可以促进血液循环，避免“血管垃圾”粘附在血管壁上，引发疾病;再者，肥胖是导致脑血管疾病的重要诱因，而运动可以消耗体内多余的脂肪，避免肥胖问题。

 

　　戒烟少酒

　　烟草和酒精对血管健康是极大的危害，它们会对血管造成刺激，引发血管痉挛，增加脑血管异常的风险。

　　定期检查

　　“病来如山倒”，想要做到防微杜渐，定期进行体检，是最有效地方式，这可以及时了解身体状况，一旦出现异样，尽早进行调理和治疗，能大大降低疾病的威胁。

　　中年人要想避免脑血管疾病，这些调理方式不能错过。

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