什么是空调病 8招教你预防空调病

 

　　什么是空调病?在炎热的季节，很多的人会选择空调来降温，空调虽然带来很多便利，但也给我们制造一些麻烦，空调病就是其中一种。那么，空调病的症状有哪些呢?如何预防空调病呢?空调病吃什么好呢?下面就来了解一下吧。

　　什么是空调病

　　空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

　　空调病的症状

　　1、头痛

　　常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星,还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重,最常见的是头痛。夏日,人们在户外工作后,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头痛症状。

　　2、感冒

　　夏季高温,不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。

　　3、皮肤干燥

　　待冷气房过久,皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。

　　4、眼睛干涩

　　冷气房的乾燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜,患慢性结膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾涩,复发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理,情况更糟。密闭办公大楼里,空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕,容易发红痒痛。

　　如何预防空调病

　　所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作会休息，会导致人体因空气不流通，环境闭塞等原因，形成的鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力和记忆力减退等症状，有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。

　　1、掌握好“度”

　　空调可以帮助我们降温但是不要过于依赖空调，掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的，不需要一感觉天气热就马上开空调。

　　2、空调定期清洗

　　家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

 

　　心脏是人体最重要的器官之一，一旦心脏出现异常会在很大程度上影响人们的日常生活。而冠心病在21世纪已是屡见不鲜了，但是仍有很多人不了解冠心病，有哪些症状表明可能是冠心病?冠心病的最佳治疗方法有哪些?冠心病食疗食谱有哪些?小编为大家一一讲解。

　　冠心病作为一种高危疾病，其引起的原因有很多。“三高”人群(高血压、高血糖、高血脂)、糖尿病患者容易患上冠心病，肥胖、缺乏运动、不合理的生活作息方式、吸烟、饮酒等都有可能引发冠心病。不可抗的自身因素包括：年龄、性别、家族病史，此外，幽门螺杆菌、巨细胞病毒、肺炎衣原体等与感染有关的都有可能引起冠心病。

　　冠心病的症状

　　胸闷气短

　　患者在夜晚睡觉的时候，有的时候会忽然出现胸闷心悸。夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解;体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。夫妻生活用力或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　咳嗽、心律不齐

　　这两种也是冠心病患者较为常见的症状反映。咳嗽在日常生活中较为常见，感冒发烧也容易咳嗽，所以往往被人们忽视，其实咳嗽、咯痰也是冠心病患者容易出现的症状。冠心病患者的痰量一般较少，但严重的时候会有粉红色泡沫痰，这一点是需要大家引起重视的。并且患有冠心病的朋友，还会出现胸闷、胸痛的症状，这些都是较为常见的。

　　当然冠心病症状不单单只有以上两点，因其不同分型而各有区别，如：

　　1.猝死型：该类型冠心病症状表现为不可预测的突然死亡。

　　2.隐匿型或无症状性心肌缺血：该类型患者没有典型的冠心病症状，做相关检查时才有可能被发现。可不要当无症状是好事情，这类病人发生心脏性猝死和心肌梗塞的几率和有心绞痛的病人是一样的!

　　3.缺血性心肌病型：这一类型的冠心病多表现为固有心绞痛发作，此后由于冠心病病变扩大，心肌广泛纤维化，心绞痛的症状会慢慢较少甚至消失，此时却不是患者朋友掉以轻心的时候。因为往往伴随着心绞痛消失而来的是心力衰竭，此时患者朋友会出现气促、乏力、水肿等症状。但是此类型冠心病也可能不出现心绞痛而是直接发展到心衰症状。

　　4.心绞痛型：该类型表现为阵发性的前胸压榨性或窒息性疼痛，主要位于胸骨后部，可放射至心前区和左上肢。常发生于劳累、情绪激动、受寒时，持续数分钟，休息或用硝酸酯制剂后消失。

　　5.心肌梗死型：表现为持续性心绞痛，持续时间和症状比心绞痛发作更重，休息和含化硝酸甘油也不能缓解。

　　冠心病最佳治疗方法

　　一、冠脉搭桥手术，是取病人本身的一段血管(如大隐静脉、乳内动脉)，移植到主动脉根部和缺血的心肌之间，绕过狭窄或堵塞的位置建立起一条通路，从而达到血运重建的目的。相对冠脉介入治疗，适应证范围广泛，可有效缓解症状，缺点是开胸手术，创伤大，并发症相对多。显然，这也不是最佳的治疗方法。

　　二、冠脉支架治疗，将以不锈钢或合金材料刻制或绕制成管状而其管壁呈网状带有间隙的支架，置入冠状动脉内狭窄阶段支撑血管壁，维持血流畅通。但是放支架毕竟只能算是一种急救治疗手段，而并非意味着进了“保险箱”。对于已经获救的心梗病人，最重要的是二级预防即防止复发。

　　3、定时注入新鲜空气

　　每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。

　　4、室温控制在25℃左右

　　室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。

　　5、合理用醋

　　如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

　　6、喝碗姜汤

　　如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

　　7、饮一杯热茶

　　吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

　　8、洗温水澡多锻炼

　　下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。

　　空调病吃什么好

　　由于夏季出汗较多,汗液中排出最多的是赖氨酸,赖氨酸多存在于动物性食品中,因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足,可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。此外,饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质,还可补充大量水分。

　　多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值百科高很多,而且营养更丰富。

　　西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

　　都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

　　空调病不能吃什么

　　尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

　　结语：所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作会休息，会导致人体因空气不流通，环境闭塞等原因，形成的鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力和记忆力减退等症状。缓解空调病可以吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。