肚子胀气应该如何办 这些去胀气方法和技巧让你神清气爽

 

　　总是觉得肚子很胀，经常发臭屁?这是因为胀气所导致的，今天就让我们一起来将肚子胀气怎么办、肚子胀气吃什么好、哪些食物会导致胀气这三个问题一起解决吧，希望大家都能拥有健康的肠胃，享受心仪的美食。

　　肚子胀气怎么办

　　其实祛除胀气十分简单，只要我们做好下面这些事，胀气自然就会消失。

　　腹部热敷或涂驱风油等

　　在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

　　细嚼慢咽

　　嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。

　　另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。

　　多喝水

　　多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。

　　建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

　　服用吸附气体药物

　　在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。

　　不过，服用药物最好在医生的指导下进行。

　　注意饮食

　　避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。

　　另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。

　　多运动

　　肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动，所以肚子胀气的时候千万不要躺着，这样只会让气体聚集，没法排出。

　　可以做些强度较小的运动，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，这样有利于消化，缓解肚子胀气。

　　及时就医

　　若胀气很严重，一般方法没法缓解的话，而且胀气时间比较长，超过了五天，并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时，应及时去医院就诊，以免加重病情。

　　吃什么缓解胀气

　　1、萝卜

　　长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

 

　　直肠癌是比较常见的恶性肿瘤，它的早期症状不是很明显，往往患者被发现时都是直肠癌的晚期了。那么，直肠癌晚期怎么治疗呢?直肠癌患者在饮食上要注意什么呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。

　　直肠癌晚期怎么治疗

　　中医治疗

　　直肠癌晚期中医治疗脾虚湿毒型

　　证候：患者面色萎黄，食欲不振，体重减轻，有腹痛或者是肛门酸痛，患者的大便呈浓血性粘液并且排便的次数多，便形细或扁，或里急后重，舌质淡，苔薄腻，脉滑数。

　　治法：健脾利湿，解毒抗癌。

　　直肠癌晚期中期治疗瘀毒内积型

　　证候：面色晦黯，腹胀腹痛，痛有定处，或向下放射，腹部可触及包块，大便困难，逐渐产生肠梗阻或下痢紫黑脓血，大便变细或扁，舌质紫或有瘀点，苔薄黄，脉弦或涩。

　　治法：化瘀攻积，解毒止痛。

　　癌毒泛滥型也属于直肠癌晚期中医治疗的范畴

　　证候：精神委软，面色苍白，形体消瘦，或呈恶病质，四肢欠温，腹胀腹痛，或腹部可及多处肿物，或肛门下坠酸痛，下痢脓血，泻后稍安，舌质淡或光嫩，脉沉弱。

　　治法：补益气阴，抑癌解毒。

　　直肠癌晚期偏方治疗

　　山楂田七粥

　　山楂20克，田七5克(研粉)，粳米60克，蜂蜜1匙，加清水适量，煮粥服用，每日2次。

　　海参木耳猪肠汤

　　水发海参60克，木耳15克(水发)，猪大肠1段约50厘米(洗净切小段)，同加水煮烂，调味食用。

　　香连炖猪大肠

　　木香10克，川连6克，猪大肠1段约30厘米(洗净)，田七末5克，将木香、黄连研末和田七末一起装入猪大肠，两头扎紧，加水炖肠至烂，去药饮汤食猪大肠。

　　猪血鲫鱼粥

　　生猪血200克，鲫鱼100克，大米100克。将鲫鱼除鳞，去肠杂及鳃，切成小块，和猪血，大米煮粥食用。每日1-2次。

　　菱角苡仁三七猪瘦肉汤

　　菱角15枚，薏苡仁20克，三七米5克，猪瘦肉60克(剁碎)，加水煎煮至熟烂，调入食盐适量服用。

　　2、玫瑰花

　　沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　3、莲藕

　　藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

　　4、茴香

　　茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　5、山楂

　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

　　6.香蕉

　　香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

　　7.生姜

　　生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

　　8.薄荷茶

　　晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。

　　9.木瓜

　　木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。

　　易导致胀气的食物

　　1.西兰花、卷心菜和甘蓝。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用)，在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。

　　2.豆类。扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。

　　3.乳制品。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。

　　4.苹果。苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。

　　5.过咸食物。高钠饮食会引发水肿，导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。

　　总结：胀气并不是一种危险的情况，但它却很容易让人变得十分尴尬，我们出现胀气时，虽说不去管它过段时间自己也会消失，但为了避免一些让人尴尬的情况，我们最好及时治疗。