脂肪肝的形成原因 睡前喝红酒容易引发脂肪肝

　　红酒是一种比较健康的饮品，在生活中适量的喝红酒，有助于女性预防乳腺癌。所以，对于女性朋友来说，适量饮用红酒是具有很好的保健作用的。不过，红酒不宜在睡前喝，因为这有可能会引发脂肪肝。

　　据台湾媒体报道，1名30岁女性近几个月除了每晚喝红酒，有时和朋友聚会时还会多喝上几杯，日前例行检查，却赫然发现有轻度脂肪肝。但她身型纤瘦，饮食清淡，医师分析应是红酒喝多了，提醒顾心同时，也要注意别过量，免得导致酒精性肝病。

　　肝病专家指出，上述女性因抽血发现肝指数GPT异常，进一步做超音波检测，竟有轻度脂肪肝。询问之下才发现近几个月她迷上品酒，几乎天天晚上都喝，有时还跟朋友参加品酒试喝会。

　　红酒可增加高密度脂蛋白胆固醇、稳定血管内皮细胞并控制血小板凝结，减少心血管疾病发生。研究显示男性每天20至40克、女性10至20克，是最适合的酒精摄取量。但也另有研究显示，女性长期每日摄取超过20克酒精，发生酒精性肝炎机率明显增加。

　　引起脂肪肝的原因有哪些

　　1、营养因素导致脂肪肝：食物摄入过多，超过了代谢需要，营养物质变成脂肪储存起来，引起肝脏脂肪堆积。这在引起脂肪肝的原因之中最常见。

　　2、内分泌因素：由于内分泌发生异常，致使生理功能紊乱，也是形成脂肪肝的原因。

　　3、妊娠因素：女性妊娠期间往往会发生脂肪的增多，从而引发脂肪肝。妊娠女性脂肪肝多发于妊娠36-40周，目前形成脂肪肝的原因尚不明朗。

　　4、酒精因素：过量饮酒会使脂肪酸分解发生障碍，导致肝内脂肪酸堆积，同时会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而形成脂肪肝。这也是临床上较为常见脂肪肝的原因。

　　5、药物因素：因服用某些药物引起肝脏功能的变化而引发脂肪肝。

　　6、肝炎因素：主要是病毒性肝炎，在炎症作用下可引起肝脏发生脂肪变化，引起脂肪肝。

　　脂肪肝属于常见的慢性疾病，是可以治愈的。但如果放任不管，则有可能发展为脂肪性肝炎，严重者甚至会演变成肝硬化。因此，脂肪肝应早发现，早诊断，早治疗。

　　秋季既是养生好时节也是一个多病的季节，稍有不慎便会因为受凉、食物不洁、细菌感染或病毒引起疾病。尤其在秋分之后气温逐渐降低，人体会因为气候的改变而发生疾病现象，那么秋后养生要预防哪些疾病呢?你是否做好的防病工作?

　　5大身体疾病不得不防

　　1.咳嗽

　　秋季的干燥空气容易降低呼吸道粘膜的抵抗力，并且呼吸道粘膜易干燥，这样便容易发生咳嗽、气喘等现象。这也是为何秋季要养肺的原因，即使在没有受凉的情况下也容易发生咳嗽现象。

　　面对秋燥引起的咳嗽，除了多饮水之外，利用食物润燥更为重用，可以选择蜂蜜、因为、百合和陈皮茶等。

　　2.咽喉痛

　　咽喉痛、咽干、鼻干、慢性咽炎等疾病极容易在秋季发生或复发，一方面是由于干燥空气刺激造成，另一方面是由于秋季人体容易上火，自然也发生口腔和咽喉不适现象。咽喉痛可以选择罗汉果、胖大海等泡茶饮用。

　　3.伤风

　　秋季伤风的发生常常是由于气候多变、人体抵抗力差引起。尤其是儿童、老人更容易发伤风感冒现象。面对这一类疾病，平时不仅要注意添减衣物，同时要注意多锻炼身体，增强抵抗力。

　　4.秋季腹泻

　　秋季腹泻又被称为轮状病毒腹泻，多发生在周岁之前儿童身上，对这种病毒性腹泻要及时治疗，防止出现生命危险。同时，秋季的食物不洁、受凉等也会引起腹泻。

　　5.关节痛

　　虽然寒冷不是引起关节痛的主要原因，但是秋季渐凉，早晚温差大，会引起关节炎的复发。所以，秋季还要注意对关节的保护，避免冷水洗脚或裸露关节部位。

　　结语：秋季既是多病之秋，也是养生之际，养好秋季可以更好的预防疾病，而不仅要注意对身体的进补，还要注意对多种疾病的预防。上文给大家介绍的五种疾病，极容易发生秋季的发生，所以为了更好的健康和提高生活品质，要注意预防和治疗。

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　　高血压的危害较大，所以我们需要做好预防高血压的准备。生活中，我们感觉很平常的很多习惯，很可能就是导致高血压的罪魁祸首，那么，预防高血压，我们需要注意什么事情呢?高血压到底是由哪些危险因素导致的?

　　引起高血压的危险因素

　　第一、长期的高盐饮食，吃的非常咸

　　世界卫生组织要求每人每天六克盐，现在要求是五克盐。咱们中国2002年调查平均每人每克是12克盐，大大超过了世界卫生组织的要求，长期高盐饮食会增加高血压的患病机率。

　　第二、超重肥胖

　　体重指数在24—27.9之间是超重，肥胖是超过28，叫肥胖。体重指数怎么计算?体重公斤除以身高米的平方，比如说你是80公斤体重，那个人是1.7米的个子，除以80除以1.7米平方，这个就是体重指数。

　　有了这个公式，各位可以测算自己的体重多少是标准的。19—24是正常的，24—27.9之间是超重，大于等于28是肥胖。

　　第三、长期过量饮酒

　　过量饮酒也是高血压发生的危险因素，尤其是不少北方人每天饮酒可能在半斤，甚至更多，这样人群高血压患病率是比较高的。

　　这是三个常见的危险因素，高盐饮食、超重肥胖和长期过量饮酒。现在生活节奏太快，人群里的精神压力比较大，长期精神紧张也是高血压患病的一个危险因素。

　　高血压有方法预防吗

　　高血压还是可以预防的，预防高血压主要是坚持健康的生活方式。具体来说，针对高血压易患的危险因素，上面讲的几个危险因素要预防它，或者尽量控制它，高血压发病就可以延缓，或者可以预防。

　　具体来讲，长期保持正常的盐摄入量是最合适的，尤其不要超过12克，当然按要求每天达到6克以下是最好了，吃的清淡一点，不要太咸的饮食。第二个方面，体重尽可能保持在体重指数我刚才讲19—24之间，这是比较合适的。假如你要饮酒，但是不要过量，白酒每天在一两以内，一两白酒就是50毫升，大概一小杯。您喝葡萄酒是二两以内，啤酒是半斤以内，保持少量饮酒对高血压患病不太大，坚持健康的生活方式，可以晚得高血压，或者不得高血压。

　　健康生活的膳食原则

　　膳食原则第一个，食物多样，谷类为主。第二个、多吃蔬菜、水果、薯类。第三个多吃豆类、奶类食品。第四个，适量吃鱼、禽、、蛋、瘦肉，少吃肥肉，动物内脏少吃。第五个，适量与体力活动相适应，保持适宜的体重。第六个，吃清淡、少盐的膳食。第七个，不提倡饮酒，如饮酒则应该少量。第八个，吃清洁、卫生、新鲜的食物。