过敏体质应该如何办 这种体质的正确改善方法和技巧

　　过敏，已经成为了我们耳熟能详的一种皮肤疾病，是由着诸多的过敏因素综合在一起所导致的。但是很多人会经常的过敏，而且很容易过敏，这种人一般都是具有过敏体质的。那么什么是过敏体质呢?过敏体质的症状有哪些?过敏体质怎么办呢?

　　过敏体质的人发生过敏的反应和疾病是不同于发生过敏的人，下面就让我们来看看过敏体质的介绍。

　　什么是过敏体质

　　过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。当孩子具有过敏性体质时，会更加容易发生过敏性疾病，包括湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。还可能对其他具体物质发生过敏，比如金属过敏、花粉过敏、药物过敏等。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。

　　过敏体质症状

　　对很多家长而言，要判断自己的孩子是否是过敏体质并不容易。以下特征能帮助家长加以区别：

　　1、皮肤过敏反应，好发肘部、膝部、膝后窝、四肢、全身等，常为对称性发作，有瘙痒症状并起红色斑疹、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹，常反复发作。

　　2、会经常揉眼睛，在早上起床的时候会流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、眼睛的周围会十分的痒，遇到天冷的时候病情就会加重。

　　3、孩子下睑有青眼圈。

　　4、哭的时候眉毛部位发红。

　　5、多汗、多动、夜惊、易感冒。

　　6、经常无原因的咳嗽，咳嗽呈阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫样痰。

　　7、较剧烈活动后，孩子会咳嗽。

　　8、在吸入烟雾或油漆、敌敌畏等化学气味咳嗽会加重，常在晚上或凌晨发作。

　　9、走路或上楼梯的时候不愿意走，因为容易气喘。

　　10、出现慢性呕吐或拒食，进食后出现恶心和呕吐、腹痛或痉挛，大便潜血、慢性腹泻、生长发育迟缓，做各种检查未发现器质性改变。

　　11、有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有过敏史。

　　12、辅助检查：过敏源试验、肺功能、鼻腔分泌物检查等都有助于鉴别诊断。

　　过敏体质怎么办

　　说到必须脂肪酸，可能很多朋友会感到陌生，脂肪酸听说过，有不饱和脂肪酸、反式脂肪酸，这个必需脂肪酸又是干啥的?其实必需脂肪酸也是我们身体内部十分重要的一个组成部分，如果缺少的话会给人体带来不好的情况，那么下面就来看吧。

　　必需脂肪酸指人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢无法满足机体需要，必须通过食物供给的脂肪酸。必需脂肪酸不仅能够吸引水分滋润皮肤细胞，还能防止水分流失。

　　是磷脂的重要组成部，维持正常视觉功能，它是机体润滑油，每日至少要摄入2.2-4.4克。必需脂肪酸主要包括两种，一种是ω-3系列的α-亚麻酸，一种是ω-6系列的亚油酸。

　　缺乏必需脂肪酸可引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤损伤以及肾脏、肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。

　　种类

　　n-6系列的亚油酸和n-3系列的亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。它们都是多不饱和脂肪酸，其中以亚油酸最为重要，它在一定程度上可以替代和节约亚麻酸。

　　事实上，n-6n-3系列中许多脂肪酸如花生四烯酸(AA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等都是人体不可缺少的，但人体可利用亚油酸和α-亚麻酸合成这些脂肪酸。

　　人体缺乏

　　必需脂肪酸图册可引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤损伤(出现皮疹等)以及肾脏、肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。

　　动物缺乏

　　EFA缺乏，动物表现出一系列病理变化。鼠、猪、鸡、鱼、 幼年反刍动物缺乏EFA，主要可见表现是:皮肤损害，出现角质鳞片，体内水分经皮肤损失增加，毛细管变得脆弱，动物免疫力下降，生长受阻，繁殖力下降，产奶减少，甚至死亡。幼龄、生长迅速的动物反应更敏感。

　　EFA缺乏的生化水平变化，各种动物都有近似的变化规律，表现出体内亚油酸系列脂肪酸比例下降，特别是一些磷脂的含量减少。ω-6系列的C20:4显著下降，ω-9系列分子内部转化增加，ω-9系列的C20:3显著积累，C20:3ω9/C20:4ω6的比值显著增加，这个比值被称为三烯酸四烯酸比。

　　研究表明，此比值在一定程度上可反映体内EFA满足需要的程度，故已被广泛地用作判定EFA是否缺乏的指标。鼠此比值接近0.4即反映了C18：2ω6能满足最低需要。

　　用猪做的实验也得到了相似的结果。因此，有人建议把0.4作为确定鼠和其它动物亚油酸最低需要的标识。细胞水平的代谢变化表明，EFA缺乏，影响磷脂代谢，造成膜结构异常， 通透性改变，膜中脂蛋白质的形成和脂肪的转运受阻。

　　亚油酸和α-亚麻酸的生理作用

　　亚油酸是n-6类脂肪酸的老祖母，在体内可以生成异常活跃的类激素物质——前列腺素。前列腺素可以舒张血管、降低血压、抗血液粘稠维持体内水分平衡的作用。

　　前列腺素还可以减轻炎症和疼痛，改善神经和免疫系统功能，并有助于胰岛素正常工作，从而帮助调节血糖平衡。前列腺素无法直接补充，必须通过摄入亚油酸来进行补充。

　　α-亚麻酸n-3类脂肪酸的老祖母，在体内生成EPA和DHA，它们在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、抗动脉粥样硬化斑块和血栓形成的作用，对心脑血管有良好的防治效果。

　　DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对婴幼儿智力和视力发育至关重要。

　　为什么普遍缺少α-亚麻酸

　　与亚油酸相比我们的饮食普遍缺少α-亚麻酸，这主要和我们每天都吃的食用油有关系。市场上食用油种类很多，通过营养成分不同可以分为3类。

　　1、避免接触过敏原

　　尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。

　　(1)到医院进行过敏原测试

　　医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、螨虫、动物皮屑等吸入性过敏原；牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、一些蔬菜、水果、坚果等食物性过敏原；青霉素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆虫叮咬液等注射性过敏原。

　　(2)家长平时注意观察

　　a.如果每次发作都与某一固定物质和环境有关，如：冷空气、热空气，可能它就是过敏原。

　　b.如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素。

　　c.睡觉时打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的材料有关。

　　2、缓解过敏，改善体质

　　(1)疾病发作期：中西医结合抗过敏，以缓解症状。

　　在疾病发作期，孩子临床症状明显，重在对症处理，缓解症状。

　　中医治疗以散风止痒、祛湿利水、祛痰化饮、解痉平喘、通窍、行气活血等为主。小青龙汤、麻杏石甘汤、射干麻黄汤、苍耳子散、消风散等都是常用方剂。

　　西药主要是用药物治疗。

　　(2)疾病缓解期：辨证型、调体质，“中医脱敏”。

　　由于过敏原在自然界中普遍存在、种类繁多，多数患儿是对多种物质过敏，单靠躲避过敏原往往防不胜防。因此，在疾病缓解期，西医采用脱敏疗法进行病因治疗，但是脱敏需使用标准化变应原检测，并采用皮下注射或舌下含服标准化临床脱敏，疗程3-5年，费用较高，孩子也不容易配合。

　　3、生活起居需调适

　　中医讲究“三分治疗七分养”，过敏体质的孩子要注意日常保健。

　　(1)生活有规律，睡眠要充足。

　　(2)在疾病缓解期，坚持适宜的体育锻炼。

　　(3)饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。

　　结语：通过上面过敏体质的介绍，想必大家都了解了过敏体质的症状以及过敏体质怎么办了吧。所以在我们的日常生活中要注重对于自己身体的保护，而且对于身体的改善要用正确有效的方法，希望小编的介绍能给大家带来帮助。