消化不良 5个原因会引起消化不良

　　现如今，我们的生活和工作节奏都非常的快，很多时候由于不规律的习惯而会导致各种疾病的发生，消化不良就是其中之一。但是很多朋友并不注意消化不良的治疗与预防，这样就非常容易导致病情加重。下面我们就一起来了解一下关于消化不良的相关知识。

　　当出现了消化不良后，那么需要及早的进行改善的，尤其是有消化不良的患者，自己的饮食要清淡一些的，并且适当的喝一些热水，对于消化不良是有很好的改善的，一般消化不良的症状很显著的，多注意一下都是可以治疗的。

　　1，腹泻

　　有消化不良的患者，那么会伴随着腹泻的情况出现的，也是很常见的，一般大多数的患者的腹泻这都是间歇性的，少数的患者没有腹泻，而会伴随着便秘的情况出现的。

　　2，腹痛，腹胀

　　这样的情况也是比较常见的，一般大多数的患者都是会出现胀痛的情况的，一般在排便前发生是比较多的，一般有大部分的患者会出现恶心，呕吐的情况伴随着的。

　　3，体重减轻

　　一般有百分之五十左右的患者，会出现营养，吸收不足，导致食欲不振的情况，出现体重有减轻的情况，由于蛋白质，脂肪等吸收障碍，也是会出现这个情况的。

　　4，维生素的缺乏

　　尤其是当出现了消化不良后，那么维生素会缺乏，很容易导致手脚的抽筋，蛋白质的不足也是会导致骨质疏松的情况出现的。

　　5，眩晕

　　尤其是患者还会出现眩晕，甚至头晕，身体虚弱的情况伴随着，当出现消化不良后，那么要及早的进行改善的，同时要多休息，这段时间的饮食要清淡，容易消化为主。

　　有一些人的肠胃并不是很健康，这样的人就非常容易患上消化不良，而且大多数消化不良患者每一天都不会去吃三餐饭，因此大多数人在患上消化不良之后，自己的饮食习惯就发生了很大的变化，那么有哪些原因可以导致消化不良的发生呢?

　　1、生活习惯

　　烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

　　2、精神紧张

　　长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

　　3、药物

　　如上文提及，有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

　　4、消化道不正常蠕动

　　消化道蠕动变慢，会令病人感到腹胀和肚子很饱，若出现逆蠕动，就会令人感到恶心甚至呕吐。

　　5、胃酸分泌改变

　　胃酸过多或过少影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，都会出现消化不良。

　　6、幽门螺旋杆菌

　　寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部会出现这种病菌。

　　腹胀，往往会伴随着便秘的出现，相信许多人都有过这样的经历。那当腹胀便秘的时候，应该怎么办呢?腹胀便秘又应该怎么治疗呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　腹胀便秘怎么办

　　如果我们出现腹胀便秘的时候，则是非常难受的一件事情，所以要采取一些措施进行缓解。那腹胀便秘怎么办呢?

　　1、多吃粗粮蔬果，少吃辛辣刺激性食物

　　现代人往往由于吃的过分的精巧，造成便量非常少，所以就会产生便秘，鉴于此，一定要多吃一些粗粮，比如南瓜、土豆、玉米等，也需要吃一些蔬果，比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

　　尽量少吃甚至是不吃辣的东西，家里做菜的时候需要少放一些油、盐以及味精。远离咖啡、酒等饮料。这样就可以有效的缓解便秘。

　　2、多做运动，多喝粥能够起到很好的效果

　　很多人往往是由于平时不怎么动，所以导致了大肠蠕动变得缓慢，造成了便秘，所以要想治愈便秘就需要动起来，比如快走30分钟，或者是做一下健身操，平时周末多去运动一下，就可以通过汗液和大便排出体内的毒素。另外也可以通过喝粥改善体内的环境，改善便秘的情况。

　　3、分清楚热秘还是虚秘对症下药

　　女性出现便秘一般可分为热秘或者是虚秘，而其中热秘是由于体内的毒素引起的，虚秘则是由于津虚不能滋润大肠造成的。

　　所以便秘不同需要采取不同的方法进行治疗，便秘需要去医院找医生诊断看看是哪种便秘做到对症下药才好，另外便秘患者可以采取多喝水的方式治疗便秘，每天补充10大杯水，特别是每天早晨喝一杯盐水对于治疗便秘有非常好的作用。

　　腹胀便秘怎么治疗

　　大柴胡汤加减

　　方解

　　以黄芩、半夏清热燥湿，化痰降浊;大黄、枳实泻热通腑，行气导滞;生姜、大枣助半夏和胃以止呕逆;柴胡配枳实使清升浊降，气顺而胀消;白芍配柴胡疏肝解郁，又可抑肝而护脾;诸药合用共奏清热祛湿，通腑导滞，和胃降逆，化痰消胀之功。

　　加减

　　热重者可加黄连，大便黏滞者可加苍术、厚朴、木香，便秘者可加芒硝。

　　一般来说不论是消化不良、胃肠道功能比较弱的人还是正常人，在饮食上要注意应以一些温、软、淡、素、鲜的食物为主，同时还需要做到定时定量，避免暴饮暴食，做到少食多餐，使自身的胃中经常有食物和胃酸进行中和，不仅可以治疗消化不良吗，还能避免其它的疾病出现，下面介绍几种比较有效的帮助消化的食物。

　　1.大麦及大麦芽

　　其中因为含有丰富的维生素A、B、E，还包括了淀粉酶、葡萄糖、转化糖酶、麦芽糖、蛋白质分解酶、尿囊素、脂肪和矿物质等。不仅可以帮助消化对人体健康来说好处多多，并且主要是因为大麦中的尿囊素在摄入之后可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　2.大蒜疗法

　　大蒜是一种比较有效的预防疾病的食材。主要是因为大蒜的成分当中具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。因此当出现了消化不良时可以吃一些大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，在食用之后 的治疗效果非常好!

　　3.苹果

　　苹果这种水果含有丰富维生素和果胶，并且在食用之后既能止泻，又能通便。主要是因为其中含有的一些鞣酸、有机碱等对人体有用的物质具有收敛作用，所含果胶在摄入人体之后可吸收毒素。对临床当中一些单纯性的轻度腹泻，如果患者单吃苹果可止泻。

　　4.番木瓜

　　未成熟的番木瓜成分当中含有两种酶类，其中的一种叫番木瓜蛋白酶类，而另一种有益的物质叫番木瓜蛋白酶，在人体食用之后，不仅可分解体内的脂肪为脂肪酸，同时可促进食物的消化和吸收。

　　预防

　　1.生活要规律

　　定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

　　2.戒烟酒

　　要戒除烟酒，还避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3.定期检查

　　到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

　　4.养成良好的生活习惯

　　不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

　　5.选安全、有效且价廉的药物

　　除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

　　结语：在看完了上面的内容介绍，大家是不是对消化不良有了更加详细的了解呢，其实我们在生活中只要注意自己的饮食，注意保护好肠胃，平时多多参加体育锻炼，提高抵抗力，这样才能有效的预防消化不良，才能有一个健康的身体。