颈椎不好的症状 五个症状警惕颈椎病

　　日常生活中，由于计算机的出现，现代科技发展迅速，这也就造成了越来越多的白领。白领朋友们整天坐在办公室，一坐就是一整天，这很容易引发颈椎病。那么，颈椎病的原因是什么?颈椎病的症状有哪些?如何预防颈椎病呢?

　　颈椎不好的症状

　　一、眩晕

　　眩晕是颈椎病患者的常见症状，一般是患者在突然扭头的时候出现眩晕，严重时还会发生猝倒的症状。这是因为颈椎病患者的椎动脉，受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足时，容易出现这种症状，受这一因素的影响，还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。

　　二、血压不稳

　　颈椎病症状表现为血压不稳，因为颈椎病患者在发病后，会造成患者的交感神经功能出现紊乱，和椎基底动脉供血失常时，容易出现血压不稳定的症状，例如，有些颈椎病患者，经常会出现血压的增高，血压降低的症状。

　　三、吞咽障碍

　　颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时，喉咙里出现梗阻感，或感觉食管内有异物，这是由于颈椎病患者食管的后壁，受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱，造成食管痉挛或过度松弛时，会出现吞咽困难的症状。

　　四、上肢肌力减弱

　　肢肌力减弱也是颈椎病的症状之一，这是运动神经受损引起的症状。表现为颈椎病患者拿东西的时候费力，部分颈椎病患者持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配，单独神经受损表现为轻度肌力减弱，主要的神经根受累，可出现明显的运动功能障碍。

　　五、身体症状

　　颈椎病症状表现多样，患者在患上颈椎病以后，患者往往会表现为心前区疼痛、胸闷、早搏、心律失常等等，这些颈椎病的症状表现，是由于颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。

　　颈椎病的原因

　　1、颈椎间盘退变

　　是颈椎病的发生和发展中最基本的原因。由于椎间盘退变而使椎间隙狭窄，关节囊、韧带松弛，脊柱活动时稳定性下降，进而引起椎体、关节突关节、钩椎关节、前后纵韧带、黄韧带及项韧带等变性、增生、钙化。这样形成颈段脊柱不稳定的恶性循环，最后发生脊髓、神经、血管受到刺激或压迫的表现;

　　2、损伤

　　急性损伤可使原已退变的颈椎和椎间盘损害加重而诱发颈椎病;慢性损伤对已退变颈椎加速其退变过程而提前出现症状。但暴力伤致颈椎骨折、脱位所并发的脊髓或神经根损害则不属颈椎病范畴。

　　由于一天到晚的久坐，很多白领朋友们的颈椎情况都不是很好。在辛辛苦苦的一天工作之后，颈椎疼痛让很多人难受至极。那么，如何缓解颈椎疼痛呢?颈椎病吃什么好?还有如何预防颈椎病呢?下面，就让我们一起来看看吧!

　　颈椎疼痛怎么办

　　一、伸展法

　　坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。

　　二、转动法

　　坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。

　　三、环绕法

　　坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。

　　四、按摩法

　　坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。

　　五、热敷法

　　用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。

　　治疗颈椎病的食疗方

　　一、薏米赤豆汤

　　材料

　　薏米、赤豆、山药适量，一个梨(去皮)。

　　做法

　　1、把所有的材料洗干净，加适量的水。

　　2、武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。

　　功效

　　可以化痰除湿。可以治疗痰湿阻络型颈椎病。

　　二、天麻炖猪脑

　　材料

　　天麻，猪脑1个，适量的盐。

　　做法

　　1、把材料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内。

　　2、加适量的水、盐，隔水炖熟。每日吃1次，连服3-4次。

　　功效

　　可以平肝养脑。可以治疗颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。

　　3、颈椎先天性椎管狭窄

　　是指在胚胎或发育过程中椎弓根过短，使椎管矢状径小于正常(14～16mm)。在此基础上，即使退行性变比较轻，也可出现压迫症状而发病。

　　4、运动

　　运动是颈椎病发作的诱发因素。

　　预防颈椎病

　　1、姿势正确

　　无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

　　2、精神良好

　　保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，对于自身身体变化不够注意，因此一定要重视脊椎病的相关知识。

　　3、加强锻炼

　　颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

　　4、给颈椎保暖

　　颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。

　　5、寝具的选择

　　应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

　　6、注意通话姿势

　　打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话，尽量使用耳机通话。避免压迫到血管和神经，导致颈部肌肉收缩，容易导致颈椎炎症的发生。

　　7、坐车的姿势

　　乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则，出现急刹车时，身体猛然向前闪动，使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势，以不致对颈椎造成大的损伤。

　　结语：以上就是三九养生堂给大家介绍的一些关于颈椎病的知识。在看完本篇文章后，相信大家对颈椎病都有了一定的认识了吧。了解了颈椎病的发病原因之后，做好颈椎病的预防工作很重要，小编希望大家都能有一个健康的颈椎哦!