感冒前会有征兆吗 再不知道就晚了

 

　　冬季是感冒发烧的高发季节，大多数人在这时候都很难逃过感冒，尤其是老人和孩子，那您知道在感冒之前会有征兆吗，如果感冒发烧了，我们又该怎么办呢，您知道上呼吸道感染有哪些症状吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　感冒前会有征兆吗

　　普通感冒

　　最早期的表现主要是鼻部不适，也可能表现为咽干、咽痒或烧灼感。随后出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽及周身不适感。

　　2-3天后鼻涕变稠，可出现咽痛、声嘶、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅等。有时由于咽鼓管受感染可导致听力减退。可有咳嗽、少量咳痰。一般无发热及全身症状，或仅有低热。病情比较严重的可有发热、头痛、畏寒、乏力、四肢肌肉酸痛、食欲不振等症状。

　　流行性感冒

　　起病比较急，初始症状就有畏寒、寒颤、发热、乏力、头痛、肌肉痛、全身不适、食欲减退等。也可能伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适等。部分流感表现为胃肠型，以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。

　　上呼吸道感染的症状

　　急性病毒性咽炎和喉炎：急性咽炎主要表现为咽痒和灼热感，咽痛不明显，咳嗽少见。急性喉炎表现为声嘶、讲话困难、可有发热、咽痛或咳嗽。咳嗽时咽喉疼痛加重。

　　急性疱疹性咽峡炎：表现为明显咽痛、发热。咽部、软腭等部位可见灰白色疱疹和浅表溃疡。

　　急性咽结膜炎：表现为发热、咽痛、畏光、流泪、咽及结膜明显充血。

　　急性咽扁桃体炎：咽痛明显，伴发热、畏寒、可有高热，咽部充血、扁桃体肿大。

　　急性细菌性鼻窦炎：主要症状为鼻塞、脓鼻涕增多、嗅觉减退、头痛。可由普通感冒诱发加重。

　　需要与感冒鉴别的还有一种并非感染因素引起的常见病：

　　过敏性鼻炎：主要症状是主要是阵发性喷嚏连续性发作，大量水样清涕，其次是鼻塞和鼻痒。多于接触过敏原后出现。可呈季节性或常年反复发作。

　　当你出现了上面所描述的部分症状，比如怕冷、咽干、咽痛、打喷嚏、流清鼻涕、头痛、乏力等等，又有以下这些容易引起感冒的危险因素时，你就要怀疑自己是不是开始要感冒了：

　　气温的突然变化。受凉，淋雨等。

　　工作、学习的环境属于人员密集场所，比如学校、医院、超市、写字楼等。

　　身边亲人、同事、同学连续出现了多于两例的感冒患者。

　　刚刚熬过夜，或者处于工作压力很大，劳累、情绪低落等状态下。

　　老人或儿童，体质虚弱患者或有慢性呼吸道疾病者。

　　感冒发烧怎么办

　　1、及时休息

　　普通感冒最重要的诱因就是自身免疫力的下降，流感病毒虽然传染性和致病力相对较强，但是对抗流感也还是主要依赖人体自身的免疫系统。所以，对抗感冒第一步，就是保证精神放松、及时充分休息，确保自身免疫力的恢复。　　

 

　　高血压的危害大，如果不多加注意，会严重影响患者的健康。除了吃降压药外，患者的日常饮食也要多吃降血压的食物，这样降压的效果会更好。那么吃什么食物可以降血压呢?血压高怎么办呢?血压高的危害有什么呢?感兴趣的朋友就请看下面内容吧。

　　吃什么可以降血压

　　1、土豆

　　降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

　　2、大蒜

　　大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

　　3、菠菜

　　菠菜是降压食物中最不可缺少的蔬菜，它含有丰富的维生素和抗氧化剂。对调节血压起到至关重要的作用。

　　4、西葫芦

　　降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。

　　血压高怎么办

　　1、小苏打洗脚治高血压

　　某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。

　　2、3个香蕉皮煮水泡脚

　　将三个香蕉皮加入水中，脚放进去泡上二三十分钟，可以降血压。

　　3、鬼针草治疗高血压，疗效显著

　　具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

　　科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

　　4、山里红生地治高血压

　　一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。　

　　确保充分休息的最好办法就是——睡大觉。因为睡觉有以下几大好处：

　　盖上厚被子，确保了身体保暖。

　　头痛、鼻塞等症状暂时消失，人感觉更舒适，好得更快。

　　保持体力。生病时身体能量消耗较大，保持体力能确保免疫系统的正常工作。

　　人体处于睡眠状态时，身体自身的修复机能处于最高效工作的状态，有助于加速康复。

　　许多人可能会以工作、学习忙为理由而拒绝休息，这样反而可能让病程拖得更久，工作效率严重下降，得不偿失。

　　2、保暖

　　冬季是做寒冷的时候，这时候一定要注意手、脚、脖子、鼻子的保暖，如果有身体感觉发冷更不是好现象。平时要记得多加衣服，多参加体育活动，最好能呆在有暖气的地方。总之让自己感觉自己的身体处于一个温暖偏热的状态，感冒的状态就会好很多了。

　　3、多饮水

　　体温上升其实是体内免疫系统在与病毒战斗的过程。身体可能会大量出汗，这都需要补充足够的水分来维持水、电解质平衡。另外，多喝水，多排尿也有助于降低体温，同时及时排除体内的毒素。

　　4、感冒药

　　感冒药不是必需的。如果症状比较轻，做到以上几点，一般就足够了。如果出现高热，或头痛、肌肉比较厉害，建议选用解热镇痛药。最常用的是对乙酰氨基酚或布洛芬。许多常见复方感冒药里都含有这个成分。流鼻涕、鼻塞比较厉害的，可以选用含有伪麻黄碱成分的感冒药，以减轻鼻黏膜充血。

　　5、物理降温

　　如果出现了感冒发烧的现象，大家不要慌，感冒还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心，这样能够有效的缓解。

　　6、按摩法

　　按合谷穴合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

　　操作方法：首先用拇指点按感冒的人的左手合谷穴，大约50次，然后换右手继续按，这样做能够有效的缓解感冒发烧的症状。

　　7、酒精降温

　　酒精降温用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则很可能会造成酒精中毒。

　　8、搓脚

　　搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。等到患者出汗，体温也就降下来了。

　　提前吃些感冒药能预防感冒吗

　　市面上常见的复方感冒药其目的多是为控制感冒症状，让人感觉更舒适，所以并没有预防感冒的作用，也不能缩短感冒的病程。

　　板蓝根等中成药曾经也成为过风靡全国的预防感冒神药，但其有效性的证据并不充分。

　　结语：通过文章我们了解到，其实在感冒之前身体上都会有所提示的，比如出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽及周身不适感。这就是感冒的前兆，大家千万要注意了，如果是比较厉害的流行性的感冒的话会畏寒、寒颤、发热、乏力、头痛、肌肉痛、全身不适、食欲减退等着些症状，这时候大家一定要引起重视，提前的做好预防的工作是很有必要的。