睡前几个习惯让你胃酸返流 一定要改

   睡觉是一件再平常不过的事情了，但是这看似小小的事情却也不是那么简单的。我们都会有过这样的情况，就是早上起来嘴巴里面酸酸的，甚至有一股异味，仿佛是反胃吐了一样。那么这种难受的情况到底是怎么回事呢?

　　一般来说出现的这种情况就是胃酸及胃中食物的返流，这种情况严重时会导致返流性食管炎，这病又是什么呢，它是由于胃部和十二指肠内的容物反流入食管，从而进一步引起食管黏膜炎症、糜烂等疾病问题，因为胃部食物返流会带来胃酸，而胃酸会破坏食道黏膜，从而引起食道疾病，而返流性食管炎就是最为典型和常见的疾病。所以这小小的现象并不是小事情，而这一切都是由于我们那每天都会重复的睡眠造成的，只是你看似一切平常照旧，但是早已埋下祸根。比如睡前的这些习惯会让你产生胃酸返流的现象：

　

 

　　在吃完饭之后，立刻到头入睡，尤其还是平躺入睡，由于胃部的食物还没有消化，所以在立刻睡觉之后，胃部的消化蠕动会顺着食道流进嘴中，尤其是平躺的时候，枕头还比较低更容易形成一种高度差，头低的现象会加快胃酸和食物的返流。所以，吃完饭之后应过三个小时左右再睡觉。

　　2、吃的太饱

　　吃的太饱其实和睡的太早相类似，都是由于睡觉的时候胃部的消化活动才开始，造成胃部返流。现在很多人都喜欢晚上来一顿丰盛的晚餐，尤其是一些油腻的肉类，其实这些东西都会加重胃部的消化负担，胃液返流现象则更为严重。而且晚上吃多了，你不怕变胖吗?所以晚上的饭量要控制好!

 

　　3、打鼾

　　返流性食管炎的发病机制就是因为下食管括约肌的松弛，所以食物和胃酸才会畅通无阻地返流，而打鼾会导致血氧降低，继而影响食管下括约肌松弛，而胃酸返流就顺理成章的形成了!

　　其实在生活中，关于睡眠，我们需要注意的地方还有很多，比如睡觉应该保持安静无光，睡觉前应避免看刺激的画面等等，当然睡眠也不是小事，它的质量会时时刻刻的影响我们的身体健康，因此，关注睡眠，珍爱健康，要从小事开始做起!

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　　浅表性胃炎是胃炎的一种，很多人有浅表性胃炎的症状都会随便买点药吃吃，认为这样就可以了，其实并不是这样的，那么浅表性胃炎吃什么药好呢?浅表性胃炎怎么治疗呢?下面跟小编一起来了解一下吧!

　　浅表性胃炎一定要注意吃药一定要选择合适的药物，因为如果药物选择不合适对身体的伤害是很大的，所以需要格外的注意才可以，吃药有很多的注意事项的。

　　浅表性胃炎吃什么药

　　1.保护胃粘膜的药物

　　常用的胃粘膜药物主要有硫糖铝、生胃酮、思密达。对于低酸或胃酸正常的患者可以选择硫糖铝;如果胆汁过多则要选择生胃酮，可保护胃粘膜不受胆汁损伤。思密达则主要是用来抗击感染因子的。

 

　　2.消除损害胃粘膜因素的药物

　　消除损害胃粘膜因素的药物主要有阿莫西林、 盐酸雷尼替丁胶囊、吗丁啉。吗丁啉可以有效增强胃动力，促进药物的吸收。盐酸雷尼替丁胶囊主要是针对高胃酸患者，缓解胃酸引致的胃痛。

　　浅表性胃炎吃药注意事项

　　切忌乱服药

　　一些抗生素药物长期使用会对胃黏膜刺激较大，会导致胃黏膜收缩缺血，从而诱发慢性浅表性胃炎，或加重慢性浅表性胃炎病情。如必须服这些药物，患者最好饭后服用，减少药物的刺激作用。

　　对症下药是关键

　　很多浅表性胃炎患者对自己的病情很不以为然，胃酸就吃点抗酸药，胃痛就吃点止痛药，其实治疗胃炎最忌讳的就是患者不明病因、不分病症的自行用药，没有对症下药不仅对治疗无益，甚至会加重浅表性胃炎病情。

 

　　需要患者长期坚持

　　浅表性胃炎是一种慢性胃病，治疗时间较长且易反复复发。有些患者治病心切，使用一种药没有效果就立马换另一种药;或者是在服用一种药物有一定效果时就立即停药。这些做法都是非常错误的，治疗浅表性胃炎需要患者长期坚持。

　　浅表性胃炎以上介绍的治疗药物我们都了解了吗?以上给我们详细介绍了浅表性胃炎的吃药治疗方法，但是除此之外还有其他的方法可以治疗。

　　浅表性胃炎怎么治疗

　　病因治疗

　　祛除致病因素是治疗和预防慢性浅表性胃炎的上策。故应避免精神紧张，戒烟，适量限制饮酒，尽量不服用对胃有刺激的药物，积极治疗慢性扁桃体炎，副鼻窦炎，龋齿及咽喉部感染灶。

 

　　糖尿病近年来的发病率越来越高，糖尿病是一种危害性极大的慢性病，需要积极有效的治疗才可以，那么治疗糖尿病的偏方有哪些呢?其实治疗方法也有很多。下面跟小编一起来了解一下治疗糖尿病最好方法吧!

　　糖尿病的治疗一定要及时，虽然不能完全的治愈，但是一定能及时有效的控制病情，所以治疗糖尿病最好方法还是很多的，我们需要了解清楚才可以。

　　治疗糖尿病的偏方

　　治疗糖尿病的偏方一

　　.木耳、扁豆各60克。将黑木耳，扁豆共研成细面粉，每服9克，1日2--3次。

　　治疗糖尿病的偏方二

 

　　大田螺20个，养于清水盆中，漂去泥沙，取出田螺肉加黄酒半小杯，拌和，再以清水炖熟，饮汤，每日1次。

　　治疗糖尿病的偏方三

　　灰兜巴 (又名闭口袋)是一种山蜘蛛寄生在海拔1500米以上的峨眉山老茶树头部生长出来的菌科植物。 适用于T型E型糖尿病，当血糖下降到正常值时，应健康饮食，坚持运动，使其控制血糖稳定，不需依赖药物治疗。

　　治疗糖尿病的偏方四

　　猪胰1条，淡菜45--80克。先将淡菜(干品)洗净后用清水浸泡约20分钟，然后放入煲汤，待煮开10分钟后加入猪胰同煲。熟透后调味进服，亦可佐餐。本方为糖尿病人的辅助治疗食品。

　　治疗糖尿病的偏方五

 

　　菠菜梗100克，玉米须扣克。水煎，去渣，取汁，代茶常服。

　　治疗糖尿病的偏方六

　　海小蚌取肉，捣烂炖熟，每日数次温服。

　　治疗糖尿病的偏方七

　　将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟，再加入1250克玉米面或荞麦面和两杯半生水，做成30个等大的窝头，蒸20分钟。每日分5次，共食4～5个。

　　治疗糖尿病的偏方八

　　冷毛巾包脚解除糖尿病口渴用冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟即可解除口渴。