脚气应该如何根治 夏季应该如何远离脚气

　　夏天气温高，人体容易出汗，而我们的脚更是一个出汗的部位，对于很多的男性朋友来说，因为不像女性那样可以在公共场合穿凉鞋，所以就经常会出现臭脚的情况，那么夏季我们该如何远离脚气呢?一起跟随小编去看一下吧!

　　脚是我们需要注意保养的一个人体部位，很多的穴位也是聚集在我们的脚上。所以在这个炎热的夏季，要做好脚气预防工作。那么夏日怎么护脚远离脚气呢?下面养生之道网为您介绍，看看吧。

　　夏日是足部疾病的暴发季节，温度高不仅可以使人的汗毛孔张开，也可以使人的出汗量增加，从而造成了有利真菌繁殖的环境，使足部发炎。例如足癣就是一种容易在温暖环境里暴发的足病。那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲，更要格外注意保护自己的足部。

　　在夏日里，人们的足部通常都会出现一些肿胀情况。因此，人们会感到原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对足部的许多骨头和关节造成压力。人体内有近四分之一的关节长在足部。

　　脚部因为外界温度的突然升高就会出现肿胀的现象，出现这样的现象就会对关节产生一定的压力，就会出现脚部酸疼的感觉。这些压力又反过来进一步加剧原来的足部病症，如趾骨变形和拇指囊肿。

　　由于这些已经畸形的骨头和关节已经没有更多可以活动的余地，所以外来的压力会使疼痛感加剧。要想防止足部在夏日里发生以上问题，养生之道网建议：

　　1、不要穿太紧的鞋子，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，每天不但应坚持洗脚，经常换鞋很重要。脚气患者夏天应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋、运动鞋，更不能光脚穿不透气的鞋子。

　　2、保证一日三餐的均衡，确保机体对钙的吸收和利用，服用制剂的同时要兼服维生素D，以促进钙在肠内的吸收和骨组织的钙化。

　　夏季是一个疾病多发的季节，尤其是对于一些特殊的人群来说更是要非常的注意，中风一个严重威胁人们生命安全的疾病，在夏季也是一个高发期，那么我们如何预防中风呢?夏季预防中风要注意什么呢?赶紧跟随小编去看一下吧。

　　中风主要是发生在一些老年人的身上，是属于一种脑血管病，这种病的死亡率非常的高。

　　据统计资料显示，一年四季有两个中风高峰期，一是在零摄氏度以下的严冬，二是在30摄氏度以上的盛夏，且气温越高患中风的危险性就越大。专家提醒，预防“热中风”关键是及时补充水分。

　　“热中风”偏爱慢病老人

　　每当炎炎夏日，中风病人就会剧增。装修工人赵师傅最近因为赶工，加上天气炎热，大量流汗，突觉头昏目眩，左半边身体麻木无力。工友以为是中暑，急忙将他送到医院。测量血压发现高压已到180mmHg，进一步做脑部核磁检查发现，赵师傅发生了“脑梗死”，也就是俗称的“中风”。

　　无独有偶，78岁的刘先生有脑梗病史，经过一年多的康复，身体已恢复得不错。但他认为脑中风就是受风引起的，不敢开窗也不敢开空调。一天清晨他突然发现右侧肢体瘫痪，话也说不利索，经医院诊断为“脑梗死”复发。

　　夏天发生的中风俗称“热中风”。“热中风”多发生在本身已有高血压、脑血管病等慢病的人群。这类人群对原有慢性病疏于管理，加上对夏日慢性病调护知识缺乏是“热中风”的主要原因。

　　夏日缺水 血液黏稠血管堵

　　夏季最热时温度可达40摄氏度左右，当气温升到32摄氏度以上时，特别是相对湿度达到70%以上时，人体体温调节就主要依靠汗液的蒸发来散热，每天至少要排出1000毫升甚至更多的汗水。

　　出汗多而大量丧失水分，如果未得到及时的补充，容易造成“脱水”，“脱水”使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，微小血栓堵塞脑血管进而会引起“缺血性中风”。假如本身就有高血压而没有及时发现和控制，更容易发生中风。

　　夏季容易出汗，所以我们要及时的去补充水分，这样才可以补充我们身体的日常所需。

　　3、脚气的预防要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。限制食盐的摄入量，菜宜清淡。

　　4、洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。

　　5、趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。脚汗多的人，可外扑痱子粉，鞋袜要经常暴晒，保持干燥。

　　6、洗完澡，擦干身子时，一定不要忽视脚部。不要光脚走在地毯、浴室地板上。

　　7、在游泳池、浴室等公共场所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜，以免再感染。

　　8、可取新鲜柳叶250克，洗净，加水1000毫升煮沸5分钟，先熏蒸患处，待水温下降至能耐受时，再浸泡半小时，每日早晚各1次。一般用药4~7天可愈。

　　9、生姜2两，食盐1两，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋2两，浸泡患脚30分钟。一般3-7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1-2周左右。为了保证根除，最好坚持至4周。

　　10、不要光脚穿鞋，因为光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡。空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。

　　11、凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查，易增加皮肤发生癌变的风险。

　　12、要穿袜子。没有袜子保护，脚和鞋经常亲密接触的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝(茧子)和鸡眼的几率。

　　结语：以上就是今天下班为大家总结的关于夏季如何远离脚气的有关内容，通过上文的介绍，大家知道夏季为什么会出现脚气了吧，知道夏季出现脚气该怎么办了吧，平时要注意保持脚步的清洁哦!