春困来时哈气连天 该应该怎样进行调理

 

　　唐代孟浩然曾有诗作：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”，诗人不但描绘出了早春清晨的优美风景，还写出了在春天睡觉的酣甜舒畅。眼看春日渐近，不少人都会被春困的问题所困扰，一过午后往往哈气连天，工作生活都大受影响，这是什么原因造成的呢?又有什么办法可以缓解?

 

　　造成春困出现的直接原因是气候的转暖，当春季气候变暖后，身体的血管会渐渐扩张，血流量会因此增加，而大脑的供血量和供氧量会因此减少，因此会产生困意。

　　此外，春天气温变暖，还会加快身体的新城代谢，增加身体的耗氧量，导致大脑供氧量减少，大脑的兴奋性受到抑制，人会因此感到困倦。

　　为了缓解春困带来的困扰，在生活中应该如何进行调理呢?下面为大家总结一些有效地方式。

　　饮食调整

　　不当的饮食选择，也会加剧春困的程度，随着温度的身高，身体各个器官的活动加速，能量的消耗也随之增加，这是糖分、脂肪转化为能量的过程中，需要B族维生素的参与，当体内含量不足时，人会因此感到疲惫困倦;因此春季饮食，保证维生素、优质蛋白、微量元素等多种营养物质的均衡摄入十分关键。

 

　　日常起居

　　在春天要养成合理的作息习惯，睡眠时间保证在7~8小时，过多过少都会导致困倦的问题;再者，还要保证室内通风，空气流通，在春季若紧闭门窗，空气流通不畅，会使吸入的氧气中二氧化碳增多，助长春困的问题。

　　运动调节

　　缺乏运动，也是造成困倦的重要原因，每天坚持适量的有氧运动，可以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利，帮助化解春困的问题;散步、慢跑、太极等都是极佳的运动之选。

 

　　一旦在春天出现春困时，除了上述的调理方式外，还有哪些立竿见影的好方法能快速消除困意呢?

　　首先可以借助外物的刺激，如闻一闻清凉油、花露水;听一些亢奋的音乐;吃点薄荷糖;洗一把冷水脸等等方式，对身体的感官进行刺激，这些对消除困倦很有帮助。

　　此外，还可以通过按摩穴位，已达到舒筋活血，消除春困的目的，对太阳穴、风池、内关、足三里等穴位进行按摩，都能起到醒脑的效果。

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　　毛囊炎是常见的疾病，毛囊炎是一种发生在皮肤上面的疾病，毛囊炎的主要症状是初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，那么请问毛囊炎吃什么好?毛囊炎最佳治疗方法是什么?治疗毛囊炎的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

　　毛囊炎吃什么好

　　枸杞叶茶

　　【原料】：枸杞叶100克。

　　【制法】：将枸杞叶加水煎汤，去渣取汁。

　　【吃法】：代茶饮，频频饮用。

　　【功效】：清热解毒，消炎止痒。适用于各种毛囊炎，对湿热型患者较为适宜。

　　冬瓜薏苡仁汤

　　【原料】：冬瓜200一400克，薏苡仁30一50克，精盐适量。

　　【制法】：将冬瓜洗净切块，与洗净的薏苡仁一同入锅，加水适量，煮汤，加精盐调味即成。

　　【吃法】：饮汤吃冬瓜，分数次吃完，隔曰服用1剂，连服3一5剂。

　　【功效】：清热解目，健脾利尿。适用于各种毛囊炎，适用于各种疖病，对湿热型患者较为适宜。

　　毛囊炎最佳治疗方法

　　中医治疗

　　1.内治法

　　毛囊炎初期应该清热解毒，要是患者皮肤上面出现红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤;若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。

　　2.外治法

　　⑴草药外敷：新鲜的公英、地丁、芙蓉花叶、马齿苋、金不换等选1～2种，捣泥外敷患处，每日1～2次。

　　⑵二味拔毒膏：黄连膏或如意金黄散蜂蜜调膏外敷，每日1～2次。

　　(3)兰雪芙霖肤平康乐涂抹治疗：与其它治疗毛囊炎的产品不同的是，肤平康乐采用纯中药制剂，不含激素和化学成份，使用人群广泛，孕妇小孩均可使用治疗。

　　使用方法：用手或棉签直接涂抹肤平康乐到毛囊炎患处，揉搓3~5分钟待完全吸收，每日2~3次，症状及周边部位全部涂抹。有毛发部位要把毛发分开后直接涂抹至皮肤。

　　头皮毛囊炎洗发时要将适量肤平康乐(2~3克)加入洗发水中一起使用，洗头发不宜过勤，一般隔日一次。

 

　　牙疼是一种常见的症状，有许多的疾病都会出现牙疼的症状，就连吃食物不对也会引起牙疼，所以许多人都有过牙疼，牙疼虽然不严重，却会影响大家吃饭，那么请问牙疼是什么病的前兆?牙疼吃什么好?治疗牙疼的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

　　牙疼是什么病的前兆

　　三叉神经痛：三叉神经是面部感觉神经，此神经疼痛引起的牙痛，特点是牙痛部位不明显，有跳痛或刺痛之感，且疼痛持续时间较短，三叉神经疼痛缓解期间，牙痛症状可消失。

　　心绞痛：相关资料显示，约10%的心绞痛患者会有颌面部疼痛感，多伴一侧牙齿剧烈疼痛。此为始发症状，随后出现胸闷、气喘、心前区压榨性疼痛等症状。服硝酸甘油片等扩张冠状动脉的药物后，可同时缓解胸闷与牙痛。此外，冠心病患者若突发不明原因的牙痛，要警惕发生心肌梗塞。

　　高血压：动脉硬化合并高血压的患者，血压升高可引起外周小动脉硬化。若此时外周小动脉发生痉挛收缩，会导致牙髓出血，牙组织营养不良，从而诱发牙痛。

　　流行性感冒：流感病毒干扰呼吸系统，侵犯口腔黏膜时，会出现阵发性牙痛。

　　神经衰弱：患神经衰弱者，其牙神经较一般人敏感，牙齿受到外界刺激时会引起牙痛。

　　抑郁症：一些抑郁症患者常伴有面肌抽动性牙痛。服用抗抑郁药物后，精神状况与牙痛可得到较大的缓解。

　　牙疼吃什么好

　　1、猪肝西红柿浓汤

　　步骤1：把番茄的蒂去掉，然后把番茄用水洗干净，之后再把番茄放在开水中泡两分钟，泡好之后拿出来放在一边备用。

　　步骤2：把猪肝用水洗干净，之后再放进清水里面浸泡半小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。

　　步骤3：番茄去皮，切小块。

　　步骤4：把番茄放进锅里面，之后翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。

　　步骤5：开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

　　2、猕猴桃西米露

　　准备食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。

　　步骤1：西米提前用水泡发。