视力模糊 这样可以帮助恢复视力

　　视力模糊想必大家都是有所了解的吧，视力是我们重要的一个感官哦，那么大家知道视力模糊是怎么回事吗，视力模糊是什么原因导致的呢，视力模糊怎么办才好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　工作压力太大了，有些坏习惯让很多人慢慢地把近视眼带进了生活，在这里小编要告诉大家怎么样预防视力模糊，我希望能帮到你。

　　视力模糊怎么办

　　如果真的对一些事物看的很模糊，最还还是去配一付眼睛，避免眼睛度数的继续增加。

　　平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。

　　坚持每天做眼保健操，下午一个，有很好的效果，缓解眼睛疲劳。

　　平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。

　　对吃水果蔬菜，尤其是红色的食物，都眼睛有很多的康复左右，已经动物的肝脏，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西。

　　电脑浏览器的背景最好设置成保护眼睛的颜色，用液晶显示器，辐射会小的，最好平时在电脑前放一盆仙人掌。

　　视力模糊病因

　　视力模糊引起的病变部位很广，引起各种视力模糊。

　　炎症是引起视力模糊最常见的原因

　　感染性

　　由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。

　　非感染性

　　泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。

　　1、屈光不正，近视、远视、散光、老视。

　　2、斜视、弱视。

　　3、眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射伤等。

　　4、青光眼。

　　5、各种眼病所致之后遗症：角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。

　　6、全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病，高血压性视网膜病变，糖尿病性视网膜病变，肾炎性视网膜病变，妊娠高血压综合征性视网膜病变，血液病性视网膜病变，视网膜色素变性，黄斑变性，缺血性视神经病变，Leber病等各种眼底病变，白内障。

　　7、视网膜血管病和视网膜脱离，视网膜动脉阻塞，视网膜静脉阻塞，中心脏浆液性脉络膜视网膜病变，视网膜血管炎，视网膜脱离等。

　　睡眠障碍是什么呢，想必大家对于睡眠障碍还是有所了解的吧，那么大家知道睡眠障碍诊断与治疗是怎么样的吗，睡眠障碍症怎么治疗呢，下面就让我们一起来了解一下睡眠障碍吧。

　　睡眠呼吸暂停，或睡眠低氧血症，可导致一系列的心血管问题。原因还在探索，有几个可能：可能是低氧血症引起的内皮损害，还有可能是睡眠呼吸暂停的时候引起的交感神经的极度的兴奋，造成人体植物神经的紊乱。还有一些其他可能。

　　睡眠呼吸障碍能引起哪些心血管疾病

　　睡眠呼吸障碍与心血管疾病的关系主要表现在几个方面

　　1、可以引起高血压，这在睡眠呼吸障碍的病人是很常见的。

　　2、引起冠心病的发生，低氧血症引起的内皮损害，睡眠呼吸暂停的时候引起的交感神经的极度的兴奋都是冠心病的诱发的因素。

　　3、呼吸暂停性的睡眠障碍还可能引起心律失常，病人的猝死等。

　　4、可能引起肺动脉高压。

　　不管怎么说，随着饮食习惯的改变，生活方式的改变，精神压力的增大，失眠的病人越来越常见，阻塞性睡眠障碍的病人也越来越多见。

　　临床表现

　　1.睡眠量的不正常

　　可包括两类

　　一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

　　另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。

　　2.睡眠中的发作性异常

　　指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。

　　这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期;而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期;梦魇多在异相睡眠期出现。

　　视力模糊治疗护理

　　1、远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

　　接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于视力模糊都是有了一个比较全面的了解了吧，视力模糊在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章能够帮助到大家，祝大家有一个正常的视力哦。