每天少吃一口油 寿命长十年

 

　　每天都在吃油，油也是我们生活中必不可少的一部分，但是你却不知道油吃多了到底会带来多大的隐患。

　　有一些老人在做饭做菜的时候能够落下一锅底的油，看着就让人腻得慌，但是吃饭的时候还偏偏总是劝我们把它吃完，还会跟你讲一大堆这样那样的道理。说实话，吃多了不仅会犯恶心，而且很多疾病就会接踵而来，比如：

 

　　1、心血管疾病

　　油脂里面还有很多饱和脂肪，这些东西会提高人体胆固醇含量，进而使血管变窄，心血管疾病就不请自来了。

　　2、肥胖

　　油脂所产生的热量很高，一克油脂就能产生9千卡的热量，每天多吃一勺油脂，肥胖程度就会迅速增加。

　　3、中风

　　由于血管中的胆固醇变高，导致血管变窄，造成动脉硬化，形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

　　当然，摄入过多的油脂所带来的疾病还远不止这些，想告诉大家的是每天多吃一勺油不会让你健康成长，反而会让你健康受到威胁，所以一定要控制油脂的摄入量。

 

　　健康的饮食习惯应该是低油低糖低盐，饮食以清淡为主，尤其以下食物一定要少吃，甚至不吃：

　　1、油焖茄子

　　茄子比较吸油，所以在做的时候为了口感更滑，都必须加很多的油，因此一定要少吃。

　　2、水煮鱼

　　为了不让菜里面的热量了跑掉，鱼肉的口感顺滑，通常这道菜的表面都会附着一层油，而且还会加很多的辣椒、花椒等刺激性调料，更是不健康，所以要少吃。

　　3、糖醋类食物

　　很多人只知道吃糖醋鱼、糖醋里脊等，但是不知道怎么做，其实之所以能够有那么顺滑的口感，就是因为在放入食物炒之前就已经用食用油和糖煎熬了很久，所以油和糖的混合物才会口感那么好，但是这种典型的高油高糖的食物千万不能多吃。

 

　　4、干锅类

　　干锅越来越受到大家的欢迎，边吃边做的类型很新奇，但是为了不让食物焦了，就会放很多的油在食物中，所以我们吃到的干锅包菜、干果土豆这些才会那么腻。

　　在生活中，每一个不良的生活习惯时间久了都会对身体造成不同程度的伤害，要在饮食上要保持健康的习惯，除了要做到饮食清淡之外，还应该少下馆子、少喝荤汤。

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　　肾功能不全是一种很常见的问题，对于这种问题，大家有多少的了解呢?肾功能不全是什么呢?肾功能不全有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　肾功能不全是什么

　　肾功能不全(renal insufficiency)是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症后群。分为急性肾功能不全和慢性肾功能不全。预后严重，是威胁生命的主要病症之一。

　　肾功能不全有哪些症状

　　1、胃肠道表现：首先在胃肠道上会出现一些不适的反应，例如呕吐症状等，还会有口臭的情况发生，希望大家能够注意。

　　2、精神、神经系统表现：精神上会出现一种萎靡的状态，还会有失眠的情况发生，希望大家能够注意一下。

　　3、心血管系统表现：常常会有血压升高情况，而长期的高血压会使左心室肥厚扩大、心肌损害、心力衰竭，潴留的毒性物质会引起心肌损害，发生尿毒症性心包炎。

　　4、造血系统表现：肾功能不全出现尿毒症，而贫血是尿毒症病人必有的症状。除贫血外还容易有出血问题，如皮下瘀斑、鼻衄、牙龈出血、黑便等。

　　5、呼吸系统表现：肾功能不全酸中毒时呼吸深而长。代谢产物的潴留可引起尿毒症性支气管炎、肺炎、胸膜炎，并有相应的临床症状和体征。

　　肾功能不全饮食治疗

　　1、多吃优质蛋白食物

　　虽然蛋白质分解会产生有毒的代谢物质，但是蛋白质是机体必不可少的营养元素之一。这就要求肾功能不全患者要尽量选择优质蛋白进食，如选用瘦肉、蛋类、鱼等，但要注意的是肾功能不全患者应少食豆类等植物蛋白。

　　2、多吃高热量食物

　　为保证机体的热量需要，肾功能不全患者需要进食高热量食品，主要可以从碳水化合物中得到，如米饭、面包等。热量摄入量以每公斤体重不少于30大卡的热量为基准。如果患者体重为50公斤，则需要每天进食的热量至少要1500大卡。

 

　　对于很多人来说，肾囊肿还是比较陌生的，根本不知道是什么。那么肾囊肿会自动消失吗?要做哪些检查呢?有什么饮食禁忌?这些疾病知识大家还是多了解一些比较好，下面就和小编一起来了解一下吧。

　　肾囊肿会自动消失吗

　　轻度肾囊肿的患者，在确诊肾囊肿之后要保持心情愉悦，每天早睡早起，饮食上也不要吃过于刺激性的食物。轻度的肾囊肿不会对生活造成太大的影响，只要保持乐观心态，生活中注意饮食一般都会自动消失。

　　肾囊肿比较严重的患者建议采取手术治疗的方法，并且要尽早的进行手术，及时治疗可以取得更好的效果。手术可以减轻囊肿对肾脏的压迫，恢复肾功能，避免进一步的恶化。手术之前需要进行详细的检查，一般采用X线造影、肾脏B型超声检查或者CT检查为主。

　　肾囊肿需要做哪些检查

　　实验室检查：尿液检查合并感染者可有脓尿、血尿，但一般无肾功能不全。

　　其他辅助检查

　　1.影像学检查

　　(1)B超为首选检查方法。典型B超表现为病变区无回声，囊壁光滑，边界清楚。当囊壁显示不规则回声或有局限性回声增强时，应警惕恶性病变;继发感染时囊壁增厚，病变区内有细回声;伴血性液体时回声增强。

　　(2)CT对B超检查不能确定者有价值百科。囊肿伴出血或感染时，呈现不均质性，CT值增加。当CT显示为囊肿特征时，可不必再作诊断性穿刺。

　　(3)IVU能显示囊肿压迫肾实质或输尿管的程度。

　　(4)MRI能帮助确定囊液性质。

　　2.囊肿穿刺和囊液检查

　　当B超、CT等不能确诊或疑有恶性病变时，可在B超引导下行囊肿穿刺，抽取囊液化验。囊肿继发肿瘤时，囊液为血性或暗褐色，脂肪及其他成分明显增加，细胞学阳性，肿瘤标记物CA-50水平增高。合并感染时囊液呈暗色浑浊，脂肪及蛋白含量中度增加，淀粉酶和LDH显著增高，细胞学检查有炎性细胞，囊液培养可确定病原菌。抽出囊液后，注入造影剂和(或)气体，能显示囊壁情况，若囊壁光滑表示无肿瘤存在。、

　　肾囊肿的饮食禁忌

　　一、辛辣、油腻的食物呀禁忌。饮食中辣椒、胡椒、咖喱等食物要禁止放入菜中。腌制品与方便面等带有防腐剂的食物是禁吃的。

　　二、禁止酗酒吸烟。

　　三、咖啡、茶类要禁忌。

　　四、海鲜类要禁吃。