血糖高症状 教你血糖高应该应该如何办的方法和技巧

　　血糖高，这个很多人都会面临的一个问题。那大家对于血糖高有多少了解呢?知道血糖高的症状有哪些吗?知道血糖高应该怎么办吗?知道血糖高应该吃什么好吗?如果不知道的话，那今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

　　血糖高症状

　　在我们生活中，往往有许多人都会出现血糖高的情况。那血糖高有什么症状呢?

　　1、心跳快速，呼吸缓而深。

　　2、厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。

　　3、极度口渴。

　　4、尿糖测试呈阳性反应。

　　5、出现血糖高的话，则进行测试血糖时候，可以发现血糖值升高。并且这个是血糖高的特有症状。

　　6、在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

　　7、尿多，皮肤乾燥，脱水。

　　血糖高怎么办

　　血糖高应该怎么办?相信很多人对此都是不知道的，既然不知道，下面我们就一起来看一下。

　　1、调节饮食

　　每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外，还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。

　　经临床验证，每餐七成饱为适宜，超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理(多样化)。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖。

　　由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。另外，选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。

　　对于很多人来说，颈部有肿块不是什么陌生的事情了，颈部有肿块的话会影响到我们的生活，那么大家知道颈部有肿块是怎么回事吗，左颈部有肿块怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　对于原发性颈肿瘤，局部自由基效应是可靠的。对于宫颈转移癌，首先要找出原发部位，在原发灶的控制下，也可用于颈淋巴结清扫术。

　　而对于原发部位不明的颈部转移癌，可针对转移癌作颈部淋巴清扫术或放射治疗及综合治疗，并继续寻找原发病灶，此类患者疗效不佳，预后不良。

　　颈部肿块的概况

　　颈部肿块是颈部最常出现的疾病之一，国外学者对颈部肿块的诊断总结出一条“80%规律”。

　　①对于是那种非甲状腺肿大的，有大概有百分之二十是炎症，百分之八十是真性肿瘤。

　　②对于属于真性肿瘤的病人中，又有大约20%属于良性肿瘤，80%为恶性来源;同时与性别有关，女性约占20%，男性占80%。

　　③在颈部恶性肿瘤中，有20%为颈部原发，而绝大多数为来源于全身其它部位恶性肿瘤的转移灶(占80%)。

　　④颈部的转移灶有80%来源于头面部，20%来源于人体躯干部位。必须引起重视的是颈部所有的转移癌中仍有约20%的患者尽管进行了临床、影像学、细胞学及实验室检查，最终甚至至死仍未找到原发病灶，称为隐匿性原发癌。

　　对于原发性颈肿瘤，局部自由基效应是可靠的。对于宫颈转移癌，首先要找出原发部位，在原发灶的控制下，也可用于颈淋巴结清扫术。

　　而对于原发部位不明的颈部转移癌，可针对转移癌作颈部淋巴清扫术或放射治疗及综合治疗，并继续寻找原发病灶，此类患者疗效不佳，预后不良。

　　2、多运动

　　应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

　　即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖，运动应当掌握运动的时间，适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动，血糖会升高不下。

　　3、调整用药

　　尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

　　4、自我放松与情绪调节

　　放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

　　研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。

　　5、增强免疫力

　　感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。

　　因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

　　6、增加无糖液体的摄入

　　脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。

　　血糖高吃什么

　　1、黄瓜

　　黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。

　　2、西红柿

　　西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

　　3、南瓜

　　含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分，含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能够促进胰岛素的分泌，每天食用100g，对改善高血糖有很好的作用。

　　4、苹果

　　苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果。

　　5、樱桃

　　樱桃在人们的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高，樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的作用。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于血糖高的一些症状以及血糖高应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了血糖高吃什么好了。因此，如果你血糖高的话，则不妨就来多吃这些食物吧，相信对你会很有帮助的。