体味太重 几招让你在夏天避免尴尬

 

　　夏天这个季节个充满味道，特别是在拥挤不堪的公交车上，车外高温炙烤着，车里的人们挤在狭小不堪的空间里散发着各自的气味。这种混在一起又经过了高温发酵的气体，闻上去真是超级刺激。

　　我们不仅要问，究竟人身上的体味是从何未来呢?

 

　　1、从食物中来

　　我们每天摄入了大量的蛋白质，而这些蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来。食用不同的食物散发出的气味往往也是不同的，比如印度人爱吃咖喱和香料，他们身上的体味和成天吃辣白菜的朝鲜人的味道肯定是不一样的。食物也是我们人类体味产生的第一大来源。

　　2、顶泌汗腺分泌

　　顶泌汗腺汗腺又称之为大汗腺，它的分泌管径粗，管腔大，主要位于人体腋下、胸、脐等部位，分泌物较浓稠，含有蛋白质。当大汗腺的分泌物经体表散布的细菌分解，就会产生异味。顶泌汗腺的分泌在青春期后增强，这也是为什么孩子身上的体味没有成年人的大，而且它的分泌还受情绪波动的影响，当人们恐惧、愤怒等激动情绪时，身上的体味会明显加重。这也是人体味产生放一大要素。

 

　　人的体味如果过重，既会对别人造成影响也会产生不必要的尴尬，那么有什么办法可以摆脱体味的干扰呢?

　　1、避免食用有刺激性气味的食物

　　由上文我们可知，食物是体味产生的一大要素，那么从食物入手是减少体味的有效方式，像蒜、洋葱、韭菜等带有刺激性气味的食物尽量少吃，相信体味会减淡许多。

　　2、多喝清水

　　每天坚持饮用8杯清水，不一定要口渴才选择喝水。人体排出水分的两大通道是汗腺和输尿管，足够的饮水量可以使输尿管忙碌起来，减少汗腺的分泌。

 

　　3、注意个人卫生

　　其实人身体排出的汗液是没有异味的，只是与体表的细菌接触后形成的物质会散发出异味。平时，注意个人卫生，勤洗头勤洗澡，相信体味就会减轻不少。

　　体味的产生是在所难免的，但知道了它的来源，了解了它的预防方式，相信今年我们会度过一个没有味道的夏天。

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　　肝，人体最大的消化腺也是最大的器官。而同时肝脏也是人体最重要解毒器官。所以，我们常常说养肝就是养命，肝好，皮肤好、疾病少，肝不好，未老先衰则是必然的结果。

　　那么你知道自己的肝好不好吗?先来看看肝不好的10大表现，你占几条?

　　肝不好的10大表现

　　1.肝细胞受损，容易出现乏力，经常感到疲惫，犯困。

　　2.食欲下降、没有食欲，看到或闻到油腻食物容易恶心。

　　3.容易出现维生素代谢异常，因为缺乏维生素出现皮肤粗糙、舌炎、夜盲症等。

 

　　4.胆色素代谢异常，皮肤、眼睛容易变黄，甚至导致黄疸。

　　5.肝功能不好时，人体的凝血因子合成受到影响，容易牙龈出血、鼻出血等。

　　6.酒量突然下降，甚至沾酒即醉。

　　7.消瘦。

　　8.男性可能出现乳腺发育，胡须减少。

　　9.女性可能出现月经失调。

　　10.皮肤动脉血管可能扩张，出现蜘蛛痣、肝掌等。

　　肝病的可怕之处还在于平时没有特别明显的表现，一经发现就可能是中晚期。所以，医生又称肝病为“最大的隐形杀手”。

　　但是，在日常生活中，即便如此，仍然有人在不停的伤害肝脏。

　　8大伤肝行为，酗酒排第一，最后一条毒性最大!

　　1.容易成瘾的伤肝行为——酗酒

　　酒精，先经肝脏代谢为乙醛，之后变为乙酸，最后成为二氧化碳和水排出体外。

　　在这个代谢过程中，乙醛对肝脏伤害最大，如导致转氨酶升高、肝细胞受损，并且是不可逆的受损，最终演变为肝硬化、肝癌。

　　中国是乙肝大国，而肝癌患者中，男女比例为2:1，甚至更高，原因与饮酒不无关系。

 

　　2.熬夜

　　熬夜，可能会减少肝脏血液流量，对于已患有肝病的人来说，阻碍受损干细胞的修复。

　　另外，经常熬夜的人群，肾上腺素分泌量比常人高，影响肝脏、肾脏功能发挥。

　　3.生气

　　生气时，人体也会产生毒素，对神经系统、血液和肝细胞均有损伤。同时，生气与乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤、色斑、胃痛、高血压等疾病有关。

　　4.吸烟

　　烟草中含有的尼古丁、重金属、一氧化碳均对肝脏的有害，增加肝脏负担，影响肝脏血液循环。

　　5.滥用药

　　肝脏相当于人体的化工厂，而药物虽然是治病的，但也需要肝脏来转化、代谢，更有一些药物存在毒副作用。

　　即使是护肝药、护肝产品，乱吃滥用也是对肝脏的伤害。

 

　　6.中草药

　　中药也不是100%安全的，甚至一些中草药会导致肝脏出现不可逆的伤害。如姜半夏、雷公藤、大黄、蓖麻子、生何首乌等。

　　7.高脂肪、高热量食物、暴饮暴食

　　油脂多、油腻、高热等食物，容易导致肝脏类脂肪增多，出现脂肪肝、肝细胞受损。

 

　　8.毒性最大的黄曲霉毒素

　　黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍， 氰化钾的10倍，主要容易引起肝损伤、肝硬化、肝坏死，诱发肝癌。

　　据有关数据显示，黄曲霉毒素的致癌能力是奶油黄(一种进口花岗岩)的900倍，是苯并芘的4000倍。

　　除了容易诱发肝癌之外，还会增加胃癌、直肠癌、乳腺癌等风险。

　　所以说它的毒性是最大的，黄曲霉毒素容易存在于霉变的花生、玉米、大豆和瓜子中，所以不吃霉变食物，也是对肝脏的保护。

　　看了这些伤害行为或食物，下次赶紧改了，从现在做起，还为时未晚。

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　　大肠癌在中国的发病率一直高居不下，仅仅2015年，中国大肠癌发病率占全球的24.3%，死亡率为全球的22.9%。据相关的媒体报道称中国在过去的10年中，大肠癌的发病率翻了一倍。

　　近来有媒体报道有一位37岁的林女士因为滥用泻药而导致了肠癌，下面看看事情经过。

　　事例：

　　这位林女士从十几岁开始便会有便秘问题，大约3天排便一次，她当时没当回事，排不出大便时会选择吃泻药。随着便秘的发展，排便时间从3天一次，变为7天一次，最后变为15天一次，同时对泻药的依赖也越来越严重，从刚开始的2颗，逐渐增加到50颗。

　　到了这种情况，她才选择就医。结果医生通过肠镜检查，发现肠道黏膜反复受损出现了黑色斑点，其中一块斑点竟然发生了癌变。

　　所幸发现及时，可以采用手术治疗，甚至不用化疗。

　　为什么吃泻药会导致肠癌呢?

 

　　据医生解释，主要是因为泻药对肠道黏膜以及肠道神经系统有损害，使得肠道不能正常的蠕动，长期不仅便秘加重，还对泻药出现了依赖。

　　肠道黏膜反复受损，甚至出现肠道炎症，这是大肠癌的病因之一。

　　常用泻药的作用原理

　　正常情况下，大家选择酚酞(果导)作为导泻药物，这种药物的属于刺激性的泻药，通过刺激肠道黏膜，让肠道蠕动加快，并且阻止肠道内粘液被吸收，这样排便更加容易。

　　但是不能长期服用，它容易导致肠道黏膜受损，肠道敏感性下降，运动减弱，最终引起便秘。而便秘又会引发一系列其他疾病，如肠梗阻等。

　　泻药导致肠癌，可能是个例，与林女士长期服用，服用剂量大以及便秘严重有关。大肠癌属于高发性癌症，不得不注意致癌原因。

 

　　导致大肠癌的高危因素

　　1.低纤维、高脂肪饮食

　　大肠癌还被定义为一种生活方式病，低纤维、高脂肪饮食可能是导致近10年来大肠患癌人数翻一倍的原因。

　　2.肠道炎症

　　据有关数据显示，慢性溃疡性结肠炎患者发生大肠癌风险是普通人的4-20倍。

 

　　3.大肠息肉

　　大肠息肉癌变几率极高，并且息肉越大，癌变风险也越大。所以医生建议每3-6个月复查一次。

　　4.家族遗传性

　　在明确的大肠癌病因中，变包括了遗传因素。

　　另外，滥用抗生素也有致癌风险。

　　抗生素在抑制炎症发展的同时也会杀灭肠道细菌，而抗生素不能识别肠道中细菌是有益的还是有害的，结果是导致肠道内微生物结构紊乱，增加大肠癌发生风险。

　　所以，药物的滥用还可能增加癌症风险，是否服药、服用什么药，最好能谨遵医嘱。

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