导致白领便秘的六个原因

　　近年来，白领成为便秘人群的“新力军”。白领工作压力大，缺乏身体锻炼，又久坐办公室，饮食不规律，容易引起胃肠道功能紊乱，这和老年人的便秘有着本质上的区别。想要彻底告别便秘，就得从根源抓起，改善以下不良习惯和生活作息。

　　1、精神过度紧张

　　生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是白领便秘的根本诱因。尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常使便秘与腹泻交替发生。

　　2、不注意饮水

　　赶工作，赶进度，赶报表，工作压力使得白领们精神状态越发紧张，一紧张就忘了喝水，使肠道产生的废渣干结，最终造成粪便又干又硬，不易排出。

　　3、身体缺乏活动

　　不少上班族因为久坐办公室，身体缺乏活动，导致食物残渣在肠道积存过久，水分被不断重吸收，最后变成难以排出的硬便。

　　4、进食量过少

　　很多年轻白领们为了追求身材，不惜节食减肥，每餐只吃一点点，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

　　5、进食和营养不当

　　自带便当或者经常性不能按时进食的上班族，也会因营养摄取不足以及食物中缺少蔬菜和粗纤维而面临便秘问题。

　　6、长期不良排便习惯

　　工作紧张时，即使有了便意也不得不忍住，致使直肠里再有便时，感觉神经已经变得迟钝，这种习惯性便秘在白领中也不胜枚举。

　　身体是革命的本钱，白领们要注意日常生活和工作习惯，不要让便秘成为自己的“难言之隐”。

　　我们的头皮是我们一个比较重要的部位，我们的头皮上生长这头发，这也是我们形象的一个重要标志，那么头皮脂溢性皮炎是怎么回事呢，脂溢性皮炎症状是什么样的呢，异位性皮炎是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　头皮是我们身体中分布皮脂腺比较多的地方了，皮肤皮脂腺的分泌是一种比较正常的生理功能，但是如果分泌过多，就不好了，就会容易出现皮炎症状。

　　头皮脂溢性皮炎是指发生于头皮部位，开始为轻度潮红斑片，上面覆盖灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片。

　　头部脂溢性皮炎症状是头皮有云母状白色鳞屑样斑块，呈大块弥漫状，如繁星点点散布于头皮或发际，用手抓鳞屑纷纷落下。

　　皮损的主要表现的位置是在头皮，眉弓以及耳后，面颊等地方。

　　初期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。

　　自觉轻度瘙痒。发生在躯干部的皮损常呈环状。皮损多从头皮开始，逐渐往下蔓延，严重者可泛发全身，发展为红皮病。

　　头皮脂溢性皮炎有哪些症状?对于皮炎其实临床上有很多种，不同类型的症状也是不同的，尤其是头皮脂溢性皮炎是也极为常见的，但很多人并不能及时发现和治疗，所以，更要多了解些疾病的知识。

　　头皮脂溢性皮炎有哪些症状

　　1、首先我们来说头皮脂溢性皮炎湿疹的症状

　　我们的头皮表面直接被一层的油腻所覆盖，还会有痂皮的情况，在边缘地方我们可以清楚的看到暗黄的红色斑或者斑丘疹。

　　皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟、脐窝等皮脂腺分布较丰富部位。

　　自觉症状为不同程度的瘙痒。好发于成年人或新生儿。病程慢性，易反复发生，头部常引起脂溢性脱发，这一点是不容小视的。

　　2、头皮脂溢性皮炎湿疹的原因

　　引起头皮脂溢性皮炎湿疹的原因大致可分为以下几种：细菌感染，健康皮肤表面的PH值约为5.2-5.5，不利于细菌生长。

　　由于皮脂分泌增多和化学成分的改变，因而抑制细菌作用降低，使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌，马拉色糠疹菌及链球菌等，大量繁殖，侵犯皮肤而致病。

　　游离脂肪酸刺激，由于皮脂分泌过多，通过皮肤上的非致病性菌分解出游离脂肪酸，引起炎症，但并未证实皮脂的组成有异常;

　　如原存在于皮肤表面正常菌群如圆形糠秕孢子菌，不仅大量繁殖成为机会性病原菌侵犯皮肤，也能激活补体替代途径释放脂肪酸引起皮肤炎症。

　　温馨提醒

　　脂溢性皮炎的出现总是给患者的身心造成极大的伤害，大家也该重视起来，多了解疾病的知识，同时积极治疗。这样才能将疾病的危害降到最低。

　　头皮脂溢性皮炎治疗，头皮脂溢性皮炎对于广大患者，来说是一种很常见的皮肤病，现如今，电视上关于洗护用品的广告，铺天盖地，各种各样的添加，成分也是层出不穷;

　　在眼花缭乱的商品列表中，如何才能找到自己最合适的，那一款呢，专家就提醒广大消费者，千万不要盲目的选购，不适合自己的洗护用品，谨防头皮脂溢性皮炎的发生。

　　专家就分析

　　脂溢性皮炎的症状，包括边缘清楚的暗黄红色斑、斑片或斑丘疹，表面被覆油腻性鳞屑或痂皮。但是根据不同的，部位有不同的表现。这是最基本的症状之一。

　　初为轻度潮红斑片，上覆灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒。皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片;严重者伴有渗出、厚痂、有臭味，可侵犯整个头部。

　　慢性肾小球肾炎 是一种常见疾病，可能大家对于慢性肾小球肾炎不是很了解，其实慢性肾小球肾炎有称之为慢性肾炎。现在大家应该知道慢性肾小球肾炎了吧。那大家知道慢性肾小球肾炎的治疗方法吗?知道慢性肾小球肾炎饮食需要注意什么吗?今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　慢性肾小球肾炎治疗

　　相信每个人患上一种疾病的时候，都想找打治疗这种疾病的方法。那患上慢性肾小球肾炎时候，有什么方法可以治疗的呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　慢性肾小球肾炎早期应该针对其病理类型给予相应的治疗，抑制免疫介导炎症、抑制细胞增殖、减轻肾脏硬化。并应以防止或延缓肾功能进行性恶化、改善或缓解临床症状以及防治合并症为主要目的。可采用以下综合治疗措施。

　　1.积极控制高血压

　　可以防止肾功能减退或使已经受损的肾功能有所改善，防止心血管合并症，并改善远期预后。

　　(1)治疗原则

　　①力争达到目标值，如尿蛋白/p>5。

　　②因为慢性肾小球肾炎是会引起高血压，因此这个时候我们需要进行降压，但是降压的不能太快，保持适中就好。

　　③一种药物小剂量开始调整，必要时联合用药，直至血压控制满意。

　　④优选具有肾保护作用、能延缓肾功能恶化的降压药物。

　　(2)治疗方法

　　对于疾病，大多数分为药物治疗以及非药物治疗之分，而慢性肾小球肾炎治疗也是分为非药物与药物治疗之分，那两个有啥区别呢?一起来看下吧。

　　①非药物治疗

　　限制饮食钠的摄入，伴高血压患者应限钠(<3g/天)，钠摄入量控制在80~100mmol，降压药物应该在限制钠饮食的基础上进行，调整饮食蛋白质与含钾食物的摄入;戒烟、限制饮酒;减肥;适当锻炼等。

　　②药物治疗

　　常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂(ACEl)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、长效钙通道阻滞剂(CCB)、利尿剂、?受体阻滞剂等。由于ACEI与ARB除具有降低血压作用外，还有减少尿蛋白和延缓肾功能恶化的肾保护作用，应优选。使用ACEI与ARB类药物应该定期检测血压、肾功能和血钾。部分病人首次应用ACEI与ARB两周左右出现血肌酐升高，需要检查有无危险因素，如果未超过基础水平的30%，仍然可以继续应用。有双侧肾动脉狭窄者禁用。肾功能不全患者应用ACEI与ARB要慎重，尤其注意防止高血钾。少数患者应用ACEI有持续性干咳的不良反应，可以换用ARB类。

　　2.减少尿蛋白并延缓肾功能的减退

　　蛋白尿与肾脏功能减退密切相关，因此应该严格控制。ACEI与ARB具有降低尿蛋白作用，其用药剂量常需要高于其降压所需剂量。但应预防低血压的发生。

　　3.限制食物中蛋白及磷的摄入

　　低蛋白与低磷饮食可以减轻肾小球高压、高灌注与高滤过状态，延缓肾小球硬化，根据肾功能的状况给予优质低蛋白饮食，保证进食优质蛋白质(动物蛋白为主)。在进食低蛋白饮食时，应适当增加碳水化合物的摄入以满足机体生理代谢所需要的热量，防止负氮平衡。限制蛋白入量后同样可以达到低磷饮食的作用。

　　4.避免加重肾损害的因素

　　感染、低血容量、脱水、劳累、水电解质和酸碱平衡紊乱、妊娠及应用肾毒性药物(如氨基糖甙类抗生素、含有马兜铃酸中药、非甾体类抗炎药、造影剂等)，均可能损伤肾脏，应避免使用或者慎用。

　　5.糖皮质激素和细胞毒药物

　　由于慢性肾炎是包括多种疾病在内的临床综合征，其病因、病理类型及其程度、临床表现和肾功能等差异较大，故是否应用应根据病因及病理类型确定。

　　6.其他

　　抗血小板聚集药、抗凝药、他汀类降脂药、中医中药也可以使用。