脾胃湿热的原因 3点病因须知道

 

　　说起体质，每个人的体质都是不一样的，有人是阴虚体质而有些人是阳性体质，很多人在夏天的时候都会出现脾胃湿热的情况，其实在夏末初秋的时候，这种情况还是会存在的，那么脾胃湿热的原因有哪些呢，脾胃湿热艾灸什么穴位呢，脾胃湿热的食疗方有哪些，一起来看吧。

　　脾胃湿热的原因

　　1、外邪入侵

　　因为个人的体制是完全不一样的，所以说脾胃湿热很大的原因就是体内外邪入侵，湿气进入体内如果不加以调理的话，长期以往下去就会伤害我们的脾脏健康，外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况，所以在平时注意保暖也是很重要的。

　　2、饮食不科学

　　经过科学研究的发现，如果平时饮食没有规律可循，天天胡吃海吃的话，基本上都会出现脾胃受伤的情况。在我国的很多中医名着中都有记载,就是饮食加倍,对于脾胃的伤害也在加倍。

　　日常如果爱喝酒,饮食吃太饱或者是吃的食谱上过于的油腻以及不干净,还有饮食没有规律,这些都容易损伤我们的脾胃,导致出现气滞以及食滞的情况。而这些情况都会导致身体出现化热的情况,这就导致出现湿热的问题了。

　　3、心情问题

　　心情的好坏直接关系到身体的健康,如果心情不好,那么会导致忧思郁结在心中,这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好,这就严重影响了肝脏的疏泄功能。

　　而肝脏的疏泄功能是调节脾气运化最为重要的一个关键因素。如果肝脏以及脾胃失去了调节,那么体内的气机就会不通畅,这样肠胃功能就会下降,这样体内就容易出现湿热的情况了。

　　脾胃湿热艾灸什么穴位

　　足三里穴艾灸祛湿

　　三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

　　丰隆穴艾灸祛湿

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

 

　　现代生活中颈椎是否健康，是很多朋友所关心的问题，有些朋友会发现自己经常出现颈椎酸痛的情况不知道怎么办才好，今天就让我们看一看颈椎不怎么办，颈椎不好的原因有哪些，颈椎不好的症状有哪些，希望能够让大家都有壹格健康额颈椎。

　　颈椎不好怎么办

　　如果你发现自己的颈椎粗壮乃问题，那么可以试一试下面这些方法，相信能够得到好转。

　　1.纠正不良的坐姿

　　长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。

　　2.并科学地选用枕头

　　人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。

　　3.加强颈部的锻炼

　　加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

　　4.注意保暖

　　临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。

　　5.保持乐观情绪

　　有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

　　颈椎不好的原因

　　1、慢性劳损

　　指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡眠姿势、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率极高。

　　2、相关疾病史

　　有头部外伤史、慢性咽喉炎病史及有颈椎先天性畸形者易患颈椎病，另外甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行性病变，是引起颈椎病的一大诱因。

　　3、环境因素

　　人体处于寒冷的环境下，比较容易使颈椎受凉，导致腰椎的血液流通不畅，从而诱发颈椎病。

　　4、不当锻炼

　　到健身房使用器械锻炼时，不要尝试超过颈部耐量的器械。类似瑜伽中关于头颈部的练功要注意，不能蛮练，颈椎已有退行性变不提倡锻炼。

　　5、不当按摩

　　做SPA和按摩长期用力地以不当手法作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的出现。

　　解溪穴艾灸祛湿

　　解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

　　关元穴艾灸祛湿

　　关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

　　中脘穴艾灸祛湿

　　中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

　　脾胃湿热食疗方

　　1、清热祛湿粥

　　材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

　　做法:将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。

　　2、绿豆藕

　　材料:绿豆50克、莲藕一节、食盐适量。

　　做法:藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。

　　功效:温和去湿、解热。

　　功效:清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利。

　　3、鲫鱼汤

　　材料:鲫鱼500克,节瓜600克,盐适量。

　　做法:先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲,同时起油锅,将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二十分钟后转为炆火煲一小时左右,熄火调味,喝汤吃渣。

　　功效:此汤养脾祛湿,利水消肿。

　　结语：通过少年宫文的内容介绍，大家对于脾胃湿热的原因都了解了吗，其实最主要的还是心情，很多人都说过，心情可以引发很多疾病，特别实惠引发抑郁症，不过如果心情好，也会有利于疾病的回复的，所以平时一定要保持快乐的心情哦。