扭伤脚踝应该如何处理 扭伤脚踝消肿止痛

 

　　扭伤脚踝应该可以说是生活中经常发生的意外，走路没有注意，或者道路不平都会出现这种情况，那么一旦出现扭伤脚踝怎么处理呢?其实我们首先要做的应该是判断一下情况。下面就跟小编一起来了解一下扭伤脚踝怎么消肿止痛吧!

　　扭伤脚踝如果我们处理的好的话可能后期恢复的就比较好，但是如果处理不当可能会导致伤情更加的严重，所以我们切不可大意了。一定要正确的处理扭伤脚踝。

　　扭伤脚踝怎么处理

　　伤势判断

　　崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。

　　处理方法 1

 

　　冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

　　处理方法 2

　　热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。

　　处理方法 3

　　对受伤部位进行按摩。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

 

　　处理方法 4

　　药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!

　　药物治疗一般是病情稳定之后的处理方法，通过一定的药物治疗能很好的摆脱扭伤脚踝的困扰，这样恢复起来会更加的快，而且以上介绍的药物都是比较实惠的。

　　康复训练

　　当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。

 

　　很多疾病民间有很多的治疗的方法，有的是中医方面的疗法，比如说三七治痛风，经常听说，但是不确定是如何做到的，那您知道民间还有哪些治疗痛风偏方吗?除了偏方，还有什么方法呢?不同的痛风情况治疗的方法也是不同的，那就来学习一下治疗痛风的最好方法。

　　三七治痛风

　　很多人一听到三七，就认为它是一种那个中药材，其实三七也是一种食物的，也是可以食用的，所以说三七的好处有很多的，治疗痛风是其中一个吗?

　　三七在日常生活中算是比较普遍的药材了，很多人说三七是可以治疗痛风的，但是都是民间流传的方法，却不知道是不是真的，治疗的原理是什么呢?真的可以相信吗?

　　三七粉是植物三七的根茎制品。是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。别名：田七粉，金不换。产自于云南文山，有称北人参，南三七。

　　人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。三七粉能治疗痛风吗?

 

　　痛风是脾胃失调、饱食膏粱厚味、运动少引起的，所以痛风病人是可以吃三七粉的。但单纯三七粉难以解决问题，建议去医院接受专业的治疗。

　　但是三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。

　　尤其适用于女性的美容、护肤，是更年期女性天然的美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。因此三七粉对更年期失眠，抗衰老，养颜效果特别好。

　　痛风是一种关节炎症，它常常在夜晚突然发作，让你剧痛难忍.患部的皮肤往往又红又热，关节则又肿又敏感，而且，这种疼痛可能持续数日. 痛风主要是饮食失调引起的，因此应该特别注意饮食。

　　三七治疗痛风的机理

　　三七总皂苷是是三七的重要成分，据研究证明三七总皂苷组2.5μg.mL-1明显抑制细胞凋亡(6.9±1.07)%,与模型组比较P0.01;能显著抑制ICAM-1基因的表达。

　　结论是三七总皂苷能明显抑制以尿酸钠(MSU)100μg.mL-1诱导的血管内皮细胞凋亡。另外，三七总皂苷不仅具有加强和改善冠脉微循环，扩张血管的作用而且具有较强的镇痛作用。所以，治疗痛风，三七表现不错。

 

　　三七粉的服用方法

　　每天两次，早晚各一次，一次3克，温开水服用。饭前服用最佳。但是如果肠胃有问题须注意要饭后服用。

　　痛风偏方

　　除了三七可以治疗痛风，还有很多的治疗的偏方也是非常管用，那就来看看不同类型的痛风有什么不一样的治疗偏方吧，具体是如何实现的，来看看吧。

　　湿热痹阻型

　　此类型的痛风主要症状有关节红肿热痛，肿胀疼痛剧烈，筋脉拘急，手不可近，更难下床活动，日轻夜重，舌红苔黄、脉滑数。治以清热除湿，活血通络，宣痹汤加减。

 

　　药方

　　防己、杏仁、连翘、蚕沙、赤小豆、姜黄、秦艽各10克，滑石、海桐皮、灵仙、泽泻各15克，山栀、半夏各6克，薏苡仁、土茯苓各30克，虎杖20克。

　　脾虚湿阻型

　　关节酸楚沉重、疼痛部位不移，关节畸形、僵硬，有痛风石，自觉气短，纳呆不饥，舌淡红苔白腻，脉濡而小数，治以健脾祛湿，泄浊通络，运脾渗湿汤(经验方)加减。

　　注意事项

 

　　1. 在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。

　　2. 受伤后最好穿松宽的鞋子(建议：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助于淤肿部位血液循环。

　　扭伤脚踝有的时候如果肿了之后一定要快速的消肿，因为肿的越高可能对身体的危害就是越大的，我们需要正确的热敷冷敷，快速的消肿，缓解症状。

　　扭伤脚踝怎么消肿止痛

　　如何确定有没有骨折?

　　紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折。

　　1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。

　　2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。

 

　　3、骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。

　　正确使用冷热敷

　　扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

　　正确按摩

　　扭伤初期，也就是24小时之内，应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后，以肿的地方为中心，向周围各个方向按揉。

　　正确活动

　　初期是禁止活动的，小编扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重，前期活动会加重疼痛和肿胀的程度，一定要好好休息。后期，也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动，活动需要循序渐进，对脚恢复有帮助。

　　结语：以上介绍的扭伤脚踝的处理方法我们应该都了解了，正确的消肿才能更好的解决问题，如果我们能很好的处理以上介绍的问题就可以更好的消肿止痛了，扭伤脚踝的处理方法我们都学会了吗？