不吃主食是减轻肾负担 还是慢性自杀

 

　　在中国，慢性肾病的发病率超过1/10，并且中年轻人越来越多。同时，我国的慢性肾病还存在发病率高、死亡率高、知晓率低以及治疗率低等特点，所以，肾病又被称为“隐秘杀手”，

　　肾病患者要注意低蛋白饮食，这是大多数人所知晓的。但是近来有人认为不吃主食可以起到护肾作用。

　　原理是：不吃主食，那么身体缺乏糖分来源，为了满足代谢以及活动所需能量，身体会开始消耗蛋白质和脂肪，减少了蛋白质对肾的伤害。

 

　　那么，真的会如此吗?

　　其实，不吃主食，这种护肾方法，只是我们想象出来的，减肥倒是有可能，护肾的可能性极低。

　　首先，在80年代以前，主张肾病患者高蛋白饮食，纠正低蛋白引起的并发症。但是试验却发现，高蛋白饮食并不能纠正低蛋白血症，反而对肾有害，这才建议低蛋白饮食。

　　其次，正常人的尿液中含有少量的小分子蛋白，当出现肾病时，蛋白质大量进入尿液，伤害肾小球滤过膜。

　　所以，建议肾病患者低蛋白饮食也是为了减少对肾小球的伤害。

　　但是，肾病患者体内大量蛋白质流失后，身体处于营养不良的状态，极容易生病、虚弱，出现并发症，出现免疫力、骨骼、皮肤等多方面的损伤。并且，不吃主食，一方面加剧蛋白质流失，另一方面，主食是人体能量主要来源，能量缺乏时大脑会反应迟钝，增加胃癌、大肠癌风险。

 

　　所以肾病患者不仅要做到低蛋白饮食，还得注意蛋白质的有效利用，避免低蛋白引起的并发症。

　　只有保证足够的能量摄入，才可以保证蛋白质能够被有效的利用，而不是在流失过程中伤害肾小球。

　　故而，肾病患者，不仅要注意低蛋白饮食，还得注意优质蛋白饮食。

　　如何做到低蛋白饮食?

 

　　低蛋白，低到什么程度?这与病情、体重有关。

　　慢性肾病可分为5期，1期、2期，每天每公斤体重需要0.8g蛋白质，其他三期 ，每天每公斤体重需要0.6g蛋白质。

　　所以，低蛋白饮食首先得计算好自己需要多少蛋白质，再合理的搭配食物。以牛奶为例，100ml中大约含有3g蛋白质，一个成年的肾病患者，每天完全可以喝一杯牛奶。

　　优质蛋白饮食

　　优质蛋白的定义是：食物蛋白质中的氨基酸构成越接近人体蛋白，其中必需氨基酸吸收利用率越高。

　　常见的优质蛋白有鱼肉、牛奶、蛋类以及豆制品。除了主食提供的蛋白质之外，人体需要从动物肉中吸收一半的蛋白质。

　　所以，肾病患者仍然可以吃肉或鱼肉，只是要做到少量、优质。

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　　全国每天都会因为宫颈癌而有很多的女性死亡。那么宫颈癌疫苗国内哪里打?为什么很多的女性朋友会有宫颈癌的病症?宫颈癌是怎么引起的?在平时的生活中，宫颈癌的预防方法有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

　　宫颈癌疫苗国内哪里打

　　在国内的首批宫颈癌疫苗已经上市了。日前， 第一批进口的希瑞适已经过我国相关质检部门的检验放行，现正供应全国市场，以满意很多我国适龄女人对经过疫苗接种来防止宫颈癌的健康需要。供给希瑞适接种的卫生机构和其它疫苗一样，是各城市的社区医院及社区卫生服务中心。

　　GSK宣布希瑞适获CFDA上市批准，成为我国首个获批的预防宫颈癌HPV(人乳头瘤病毒)疫苗，此次获批的HPV为二价疫苗，“在中国内地注册用于9到25岁女性接种，采用3剂免疫接种程序。”

　　在全球范围内。默沙东宣告旗下四价宫颈癌疫苗佳达修在华获批，在我国大陆地区同意用于20至45岁的女人接种，同将选用三剂免疫接种程序，适用于预防由16、18型人乳头瘤病毒(HPV)所致的宫颈癌，宫颈上皮内瘤样病变(CIN1/2/3)和原位腺癌(AIS)。

　　中国医学科学院肿瘤研究所流行病学专家乔友林教授表示，“宫颈癌是严重威胁妇女健康的常见恶性肿瘤。我国每年新发病例为10万，死亡病例3万，其中是15岁至44岁女性中第三大高发癌症。因此，在开展宫颈癌筛查的同时，宫颈癌疫苗接种将显著降低宫颈癌及其癌前病变的发病率，从而降低疾病负担。”

　　宫颈癌是怎么引起的

　　随着社会的发展，女性的压力越来越大，由于各种原因，导致宫颈癌的发病呈现年轻化，那么，宫颈癌是怎么引起的?

　　1、病原体原因

　　其实很多的病原体都是和宫颈癌有着密切的关系的，很多的时候都是会导致疾病的发生的，尤其是人类乳头状瘤病毒(HPV)、单纯疤疹病毒2(HSV-2)、人巨细胞病毒(HCMV)、沙眼衣原体(CT)及EB病毒(EBV)。

　　2、宫颈的炎症和创伤

　　一般来说这也是导致疾病发生的一个重要的因素。宫颈糜烂的存在和分娩的创伤可加重生殖道感染，增加患宫颈癌的危险性。

　　3、性混乱和性病

　　一些调查和研究显示性混乱在宫颈癌病因中有重要作用。15岁以前开始性生活或有6个以上性伴侣者，其宫颈癌发病危险增加10倍，男性的性混乱也使配偶的患病率增加。

　　4、婚育原因

　　精子是宫颈癌发生的诱因之一，精液对宫颈鳞状上皮具有强烈的促变异作用，特别是青春期女子，官颈上皮处于高度敏感时期，精液的诱因更为危险。另外，根据流行病学调查，患宫颈癌的未产妇仅占百分之十;初产年龄早，宫颈癌发病率高。

　　宫颈癌的预防

　　1.妇科普查不容忽视

　　宫颈癌虽然很危险，但是它也是比较容易早期发现和治疗的疾病。从早期的炎症到恶性的癌变大概需要6到8年的时间，如果可以好好的把握这段时间，用现代医学的手段是可以完全把癌症检查出来的，及时采取相应的措施，保证女性重新过上健康生活的。

 

　　中医在我国民间拥有众多拥趸，他们信赖中医的理念并身体力行，在平时偶染小恙后常常用中药进行调理。不可否认，中药确实有相当的价值百科和功效，但如果药材选择不当，不但无法起到调理的作用反而会威胁我们的健康。比如有些中药就会对我们的肝脏造成危害。

 

　　1、川楝子

　　川楝子具有疏经理气的功效，但科学研究发现，川楝子中含有的的苦楝素对肝脏而言是一种毒素，摄入过多会导致药物性肝炎、黄疸、 肝肿大和转氨酶升高的状况出现。

　　2、何首乌

　　何首乌是极为常见的一种中药材，它具有固精气、壮筋骨、乌发等效果，但它体内含有大量的大黄酚物质，这种物质还有少量毒素，摄入过多会危害肝脏。

　　3、黄药子

　　黄药子是治疗甲状腺疾病的常用中药，但它却含有薯蓣皂甙等毒性物质，服用一段时间后，可能会引起黄疸型肝炎，也可导致腹水和肝昏迷的出现。

　　4、苍耳子

　　苍耳子是治疗鼻炎、头痛和肾病的常见中药，但苍耳子中所含的毒蛋白和毒甙可能会导致肝损害，甚至引发肝功能衰竭。

 

　　5、土三七

　　三七是这一种无毒而名贵的中药材，但土三七并非如此，虽然同属中草药，但它体内还有呲喀烷生物碱，这种物质过度摄入会引起肝静脉的内皮细胞，导致肝静脉堵塞的情况出现。

　　在今后进行中药调理时一定要对药性进行充分的了解，以免对身体造成伤害。肝脏作为人体的解毒器官，它是我们健康的一大屏障，在日常生活中我们应该如何保养肝脏呢?

　　1、少饮酒

　　酒精是肝脏的一大杀手，它进入人体后有90%需要在肝脏中完成代谢，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后会被氧化为乙醛。乙醇和乙醛都会具有直接刺激、损害肝细胞，使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死;因此，为了肝脏的健康适当饮酒很有必要。

　　2、多吃蔬菜

　　菠菜、胡萝卜、西兰花、空心菜等蔬菜中含有大量的β-胡萝卜素，这会促进肝细胞的再生，有助于肝脏排毒。

　　3、控制体重

　　资料显示，肥胖者患上脂肪肝的风险更大，平时控制体重，减少油腻和高脂肪食物的过量摄入，养成健康的饮食习惯和生活规律，这将会是对肝脏的极大保护。

 

　　肝脏为了我们的健康担负着重要的责任，在平时我们应该注重对它的保养，这才是对自己健康最大的负责。

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