身体自检 警惕身上的9种肿块

 

　　身体健康才是人一生中最大的财富。但是任何人都免不了有生老病死，疾病总是会在你毫无防备的时候找上门来。所以，我们要做的就是积极地预防，在疾病初发时就把它消灭掉。身体肿块危害是可怕的，在生活中，你注意过以下几种肿块病兆吗?

　　身体自检 警惕身上的9种肿块

　　1、口腔里的“肿块”

　　如果口腔出现白斑，用任何方法也无法消除，特别是白斑的中央出现了红色，或是红斑的中央变白，可能就是口腔癌的病兆。

　　2、乳房肿块

　　90%乳房肿块为良性，但要注意，如果乳房的形状、大小、手感发生变化，乳头或乳房周围的皮肤出现了皱褶、凹陷、颜色变红、溢乳，或是单侧乳房感到疼痛或不适，要及时就医。

　　3、肛门肿块

　　痔疮最多见，但有时可能由肠癌引起。如果伴有便秘、腹泻、不明原因的体重减轻、昏睡、阵发性眩晕和肠道排空感异常等症状，一定要去看肛肠科医生。

 

　　4、脖子上的肿块

　　多由皮脂腺囊肿引起，通常不会致癌。但也可能是白血病或霍奇金氏淋巴瘤的先兆，特点是常位于脖子的一侧，质地坚硬。喉结附近的肿块如果持续增大，三周还不消退，应及时去甲状腺专科门诊就医。

　　5、肩部肿块

　　多为脂肪瘤，它质地柔软表面光滑，属于良性肿块。不过，如果脂肪瘤压迫神经造成疼痛，需要手术切除。

　　6、手腕上的肿块

　　最常见的是腱鞘囊肿，可以找外科医生用注射器抽走其中的液体，一般很快就能恢复。如果肿块没有痛感，却越来越大，有可能是肉瘤，不过这种病较为罕见。

 

　　7、手臂下的肿块

　　肿块质地柔软，有弹性，一碰就疼，饮酒后痛感更强，这可能是乳腺癌或霍奇金氏淋巴瘤的病兆。

　　8、腿上的肿块

　　如果腿上的肿块伴有流血、疼痛、发痒或是长时间不愈合，很可能是皮肤癌(鳞状细胞癌)的病兆。

　　9、腹股沟的肿块

　　霍奇金氏淋巴瘤可导致腹股沟的皮肤下出现无痛肿块，症状还包括夜间盗汗、发烧、疲劳、不明原因的体重减轻、皮肤发痒和出疹子。

　　综上所述，这些身体部位出现肿块对人类健康有很大危害，9大吓人肿块有啥大病兆需要你尽早知晓。

 

　　随着气温的升高，各种花儿正在不断的开放，呈现出争奇斗艳的态势。春季，在观赏花开的同时，不要忘记预防过敏性疾病的发生。过敏性鼻炎是一个极为广泛的且难治疗的多发病，危害极大，除了造成呼吸道障碍外，还大大降低了血氧浓度，出现头痛、头晕、记忆力下降等病症。春季正是过敏性鼻炎的高发期，患者需要积极做好预防工作。那么春季要如何预防过敏性鼻炎的反复发作呢?

　　中医支招春季预防过敏性鼻炎

　　鼻炎反反复复烦恼“大”

　　经常有人说自己“很容易得感冒，吃了感冒药就有好了，但反反复复的，搞得人很是烦恼”，但是经过医生详细的询问病史及鼻部检查，其实很多人患的是过敏性鼻炎。

　　过敏性鼻炎与个人体质有密切关系，发病多见于起床后突然受到冷空气的刺激或饱餐后，发病突然，也能迅速中止。春季外出踏青赏花，很容易导致粉尘、柳絮、花粉等过敏，继而引发过敏性鼻炎。

 

　　那该怎么治疗或预防呢

　　带着疑问，记者也去咨询了相关的专家。有一位资深的耳鼻喉主任这样说道：“一般人的鼻腔，本来就是对外界具有防御能力的，能够自主的去清洁鼻腔来维护呼吸道的卫生。当出现一些相关的鼻腔病症以及影响到鼻腔的病症时候，我们的各种功能可就要受到影响了。

　　常见治疗主要以消炎药为主，但用药方法及用量及难掌握，药量少了或用药时间短了，很难将细菌完全杀死，只要有一点残留，即可复发，而且极易形成抗药性，下次再用此种消炎药即不管用了。

　　手术治疗一般是利用鼻内窥镜检查配合盐水引流来进行，引流后再加入消炎药进行消炎，前后一般需进行多次引流才有效果，患者比较痛苦。同时治愈后的保护最为重要，如果不注意维护，仍有再次感染的可能。

 

　　盐水洗鼻预防鼻炎绿色更健康

　　对于鼻炎的预防，建议采用物理疗法来预防最好。尝试用盐水洗鼻的方法，没有副作用，对各类鼻炎有较好辅助治疗。但在洗鼻时一定要选择较好的器具配合洗鼻，不仅可以深入鼻窦及鼻后腔，进行完整有效的冲洗，还不会伤害鼻粘膜。

　　中医专家温馨提示：过敏性鼻炎治疗方法虽多，但最好方法是筛前神经联合阻断术。过敏性鼻炎患者应及时选择专业医院检查治疗，以免错失最佳治疗时机。

 

　　随着社会的发展，科技不断进步，人们工作越来越便捷，生活也越来越舒适。虽说一切都往好的方向发展，但是人们的身体却渐渐呈现出一种“病态”。很多人会出现各种各样的小毛病，这就是我们常说的亚健康。那么，你的身体够不够健康呢?下面的测试能帮你找到答案!四种自测方法检查你是否亚健康。

　　春季养生防病 简单四招自测亚健康

　　test1、你的平衡性够好吗

　　双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。

　　改善方法

　　一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。

　　test2、你的听力够好吗

　　让一位朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话，就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好。但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么，说明你的听力已经受到损伤，其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。

 

　　改善方法

　　平时看电视、听音乐时，将音量调到最大音量的60%以下，尤其使用耳机时更要注意控制音量。并且，最好用可隔绝外界噪音的包覆式耳机代替容易损伤内耳的内置式耳机。

　　test3、你的呼吸效率够高吗

　　单手握住一支点燃的蜡烛，然后将手臂伸直，尝试着用一口气将蜡烛吹灭。如果你无法将蜡烛吹灭，那说明你的呼吸比较短浅、呼吸效率不够高，体内细胞可能经常处于氧气供应不足的状态。

　　改善方法

　　游泳是激活肺功能、增加肺活量、提高呼吸效率的最有效方法之一。此外，日常生活中也要多采用横膈膜呼吸来提高呼吸效率。要学会轻柔、缓慢、平顺的呼吸，呼吸之间不要停顿，保持一致的长度，同时注意呼气和吸气的力道均匀，并感受横膈膜的起伏。

 

　　test4、你的骨盆够健康吗

　　坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致?然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致?如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。

　　改善方法

　　平时多穿平底鞋，并且去请教健身教练，请他帮你制定训练方案。放心，80%以上的轻微骨盆变形都可以通过适当的锻炼来修复。