早更应该如何办 这样做可以缓解早更

 

　　“早更”的女性常常会出现精神神经症状，精神指的是心理、情绪等方面，神经是指神经系统器质上的变化引起的症状。

　　这些症状反映出女性身体健康状况出了问题，同时又严重影响女性的心理健康以及社会关系的稳定。

　　精神症状

　　一般以烦躁易怒、焦虑、多疑、情绪低落、自信心降低等情绪障碍为主，许多女性还会出现“幻病”症状，认为自己得了各种莫须有的疾病。

　　神经症状一般表现为失眠、记忆力减退、注意力难以集中、反应变慢等。

　　身为“早更”女性的男友，在女性出现精神神经症状的时候，应该做到。

　　1、懂得体谅谅解，不在小事上争执纠缠。女友发怒、焦躁时，应耐心劝解。

　　2、“早更”女性常有自信心降低的表现，因此一些以前无伤大雅的玩笑话也应尽量规避，对于可能引起女友误会吃醋的言语举动更应格外注意。

　　3、为女友营造舒适的睡眠环境。

　　4、主动承担家庭的各种责任，减少女友的焦虑、烦躁。

 

　　对“早更”女性来说，血管舒缩症状是表现最为突出的症状。生殖系统萎缩引起的内分泌失调会对血管收缩和舒张的节律造成巨大的影响，因此引起的外在症状表现主要为面色潮红，潮热汗出等。

　　潮热汗出等症状多在女性凌晨将醒、傍晚、夜间、活动或情绪激动时出现。

　　潮热感一般从心前区开始出现，随后向头颈部蔓延，再扩散到全身。也有部分女性只有胸部及头颈部有潮热感。潮热每次出现可持续数秒至数分钟，每天发作一次到数次，多者甚至发作十次以上。

　　当自己的女友出现血管舒缩症状时，男性朋友们应注意减轻其精神压力，使其处于轻松平和的环境中，减少情绪波动造成的影响，控制其对烟酒等的接触，陪同女友多进行体育锻炼，在饮食方面，多为其提供豆类等能够促进雌性激素分泌的食物。

 

　　研究证实，“早更”女性患心血管疾病的几率明显升高，这跟更年期血管舒缩紊乱，之类代谢障碍，内分泌紊乱带来的血压波动等均有关系。这也是激素水平下降引起的全身性衰老的其中一种表现。

　　这部分女性常常出现心悸、胸闷等症状，有的还会出现心绞痛。

　　当然，由于“早更”女性存在精神神经症状，前面所说的这些心血管症状的出现并不代表一定有心血管疾病的发生，还需要详细的临床检查与诊断。

　　但更年期女性的冠心病发病率及心肌梗死的死亡率都会随着年龄的增大而升高，因此初相这些症状还应认真对待。

　　作为“早更”女性的身边人，男性朋友们在女友出现心悸、胸闷、心绞痛等心血管症状的时候，要沉着冷静，但也不能粗心大意，应该及时安抚女友的情绪，症状严重时及时带其就医，查明症状出现的真实原因。

　　在日常生活中，要保证女友营养的均衡和合理的作息，有吸烟习惯的，别让女友吸“二手烟”。另外，应该适当学习一些心肺复苏之类的急救常识。