身体这个孔要经常用水洗

　　每个人都知道要经常洗脸、洗手、洗头发、洗澡等等，但是却很少有人知道要洗鼻孔，大多数人都在清洗身体的时候把鼻子忽略掉了，其实洗鼻子也是非常重要的，能保证我们的身体健康还能防病治病，效果是立竿见影的，生活中我们也要养成经常洗鼻子的习惯。

　　将水灌入女人这洞中 结果太神奇

　　洗鼻子是印度瑜伽和中国的道家长久以来的保健养生方法之一，清洗鼻子的主要方法就是用双手捧一把清水，头下弯，然后用力将水吸入鼻孔之内，再从嘴巴里将水吐出来。

　　这种方法是可以有效的清除我们鼻腔内的鼻涕和污垢的，而且现在很多的清洗鼻子的方法都是在这种方法的基础上演变而来的。

　　简单点就是利用自制的器具来借助重力和吸力或者是压力的作用来将干净的清水送入鼻腔内部进行清洗。

　　高级一些的就是采用一些专用的洗鼻子的机械器具，产生一定的压力，然后把水送入鼻腔深处进行清洗。

　　最高级的还能借助特定的装置来产生一定的振动频率，从而帮助我们恢复鼻腔的自我免疫的系统，达到修复我们鼻腔的目的，效果是非常不错的。

　　而且中国现在也有很多传统的“洗鼻子能强身健体”的理念，民间也有很多清洗鼻子用来治疗鼻炎的偏方，洗鼻器在西方的使用也是从来都没有间断过的，在我国洗鼻子相对来说是比较少见的。

　　近百年来，洗鼻子来防病强身的方法一直以来就从来没有间断过，洗鼻器的历史也经历了从简单到复杂的过程，所以说我们也要注意多掌握一些关于洗鼻子的方法和功效了。

　　冷水洗鼻的好处

　　1.增强免疫力

　　每天早上我们必做的一件事情就是清洁面部，这样才能把一晚上自己面部出来的油渍全部都清洗掉，从而拥有光洁的面部。

　　但是，我们可以在洗脸的同时，清洗一下我们的鼻腔，具体的做法就是顺手捧起一些冷水，直接吸进鼻子里面，然后再擤出来。

　　慢性支气管炎以咳嗽、咳痰，或伴有喘息为主要症状。其主要的病因有细菌感染、刺激性烟雾、粉尘、大气污染、寒冷刺激、花粉过敏等。长期吸烟者的发病率较高，是不吸烟者的2-8倍。吸烟时间越长，量越大，患病率就越高。

　　该病多发生于中老年人，男性多于女性。该病的诊断主要根据临床表现，但还需要进行胸片检查和肺功能、支气管激发试验等进行确诊。在治疗方面，慢性支气管炎急性发作时主要以支气管舒张剂、抗感染药和其它药物如祛痰、镇咳等治疗为主;慢性支气管炎缓解期咳、痰、喘、炎症等基本消失，但并等于气道病理改变恢复正常，仍需服用一些能帮助气道粘液纤毛清除的以及帮助防御系统恢复功能的药物。

　　该病的预防保健措施对于预防再次发作非常重要。主要的预防措施包括：

　　一、预防调养

　　1、及时防治感冒，这对阻止病情发展具有十分重要意义。患者平时应该养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，同时还要加强营养，注意天气冷热的变化，做好防寒保暖。

　　2、吸烟是造成该病加重的重要因素之一，所以患者应该决心戒除吸烟陋习。

　　3、要注意环境卫生，患者尽量不要到空气污染严重的地方，预防粉尘刺激，杜绝接触致敏物质。

　　二、慢性支气管炎患者要忌一些食物

　　例如寒凉食物、油炸及辛辣刺激食物、易引起过敏的食物，包括鱼、虾、蟹和禽蛋类、鲜奶或奶制品等。

　　综上所述，我的建议是：首先要到有条件的医院进行胸片检查和肺功能、支气管激发试验，还有痰涂片+痰培养，必要时进行胸部CT检查以进一步明确诊断。接着，如果确诊为慢性支气管炎。就应分别按急性发作期、缓解期及平时的预防保健进行综合处理，如此一来，病情应该能够得到控制，并有效减少发作的次数。

　　长此以往的练习这个小动作，每当季节变化的时候，我们的鼻子就很容易适应这些变化，从而就能有效的减少发生感冒的状况。

　　所以说，为了能提高我们的身体免疫力，每天早上我们要用冷水坚持清洗一下我们的鼻腔，这是一个看起不起眼但是非常有用的健身小动作。

　　2.不伤身

　　冷水洗鼻子是没有毒的，也是不伤身体的，我们可以用盐水来清洗一下鼻腔，湿润鼻子，无论怎么洗都不会有任何的副作用，同时也不会产生依赖作用。

　　3.及时清除污垢

　　无论是自己洗鼻子还是用洗鼻器来洗鼻子，其产生的压力都能有效的将水以各种形式送入鼻窦以及鼻腔深处，将里面积存的致病细菌和污垢清洗的干干净净。

　　这样致病细菌被洗没了，那么我们鼻子里面的炎症自然也就消失了。

　　4.治疗感冒

　　当我们的身体受凉、淋浴、过度疲劳的时候就会形成一种诱发因素使呼吸道纤毛摆动的频率降低，从而大大增长了鼻腔当中侵入病毒的数量，细菌和真菌的停留时间也会变长，引起普通感冒的鼻病毒大量繁殖并侵入人体，引发感冒。

　　在感冒期间，鼻病毒将鼻腔作为繁殖并侵入人体的大本营，通过鼻粘膜逐步扩散到人体的各个部位，此时通过对鼻腔进行反复的冲洗就能破坏病毒繁殖的基础并且冲洗掉大量的病毒。

　　这样能大大减少侵入人体的病毒数量，人体的免疫系统也就有了机会在短时间内彻底消灭已经侵入的病毒，从而治愈感冒。

　　通常情况下，我们鼻子的病毒是存在在鼻腔当中的，但是鼻腔各个组织正常的运行的时候。这些病毒是没有办法对我们的身体造成威胁的，所以说通过早晚洗鼻不断减少鼻病毒的总数量，就能大大降低感冒的几率，效果也就会变的更好了。

　　5.提高自我保护功能

　　经常用冷水清洗鼻子可以产生与鼻纤毛摆频率相近的物理运动效果，促进恢复鼻子纤毛的摆动，配合已经清除病菌后恢复分泌的鼻粘液，从而让鼻子重新进行自我排毒并且重新恢复鼻腔的自我保护。

　　6.避免鼻炎的复发

　　通过定期的洗鼻子等维护手段，可以协助鼻腔自身的排毒系统一起排除致病细菌，并且确保进入鼻腔内的致病菌不再在鼻腔内累积发作，让鼻腔一直都处在肝经湿润的正常生理状态。

　　而且清洗鼻子也维护了鼻纤毛的正常摆动，让鼻纤毛 的摆动一直都保持在正常的状态，从而不会因为各种因素影响而不能正常运动，这样鼻腔的自我排毒就会一直正常的进行了。

　　盐水洗鼻的方法

　　1.用生理盐水

　　我们最好用注射用的生理盐水来进行洗鼻，一来是干净，而来是浓度合适，如果自己搭配盐水，那么可以在五百毫升的水里面加入大概是4.5克的盐分，这样就能得到浓度大约为0.9%的盐水。

　　我们要选择市面上不含碘的纯净盐，效果是更好的。

　　2.洗鼻器洗鼻

　　我们要在洗鼻器里面灌入大概500毫升的水，水温不要太冷也不要太热。

　　然后把身体稍微向前倾，先用嘴巴呼吸，然后将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔，用手挤压洗鼻器并且洗鼻子的时候不要吸气也不要吞咽、说话，以防呛水。

　　为了防止水进入耳朵，所以我们在洗鼻子的时候不要用力过大。

　　结语：我们在洗鼻子的时候一定要注意，水一定要用干净的水，洗鼻器在使用之前也一定要经过消毒和清洗，确保不要有病菌，而且尽量用凉水或者是冷的生理盐水来清洗鼻腔，效果是更好的，但是用水的温度也不要太低不能用冰水，这样容易造成大脑神经疼痛。

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