肚子胀气应该如何办 应该怎样预防肚子胀气

 

　　肚子胀气很常见，因为如果出现肚子胀气的原因就会很痛苦，所以一定要注意找到原因才可以，这样才能更好的解决问题，那么肚子胀气怎么办呢?引起肚子胀气的原因?我们应该如何预防肚子胀气呢?

　　肚子胀气我们是不能大意的，如果出现肚子胀气的情况一定要积极的治疗了，这样才能更好的解决肚子胀气的问题。找到原因才好解决。

　　肚子胀气怎么办

　　1、排气

　　如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

 

　　2、熏足

　　大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

　　3、运动

　　若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

　　4、食疗

　　①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

　　引起肚子胀气的原因

　　1.胃肠道细菌产生气体

 

　　25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。

　　2.饮食误区

　　摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。

　　3.缺少锻炼

　　整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

 

　　怪不得小编总觉得肚子胀的难受，原来是因为长时间的不运动，原来不运动肚子也会胀气的，我们一定要注意了，不能忽视这个原因。

 

　　婴儿湿疹是一种比较严重的疾病，因为婴儿的抵抗力比较弱所以一定要注意了，这样才能更好预防治疗疾病。婴儿湿疹的治疗有很多种方法，我们需要了解清楚。下面跟小编一起来了解一下婴儿湿疹怎么办吧!

　　婴儿湿疹的治疗方法很多，但是因为婴儿的身体毕竟还是比较弱的，所以一定要注意了，注意婴儿的治疗方法很重要的，一定不能忽视了。

　　婴儿湿疹的治疗

　　对症治疗，合理喂养。 一般说来，先要观察有没有食物过敏，特别是牛奶、母乳或鸡蛋白等动物蛋白的过敏;

　　其次，母亲吃鱼、虾、蟹、鸡等，也是通过母乳传给婴儿，在吃这些动物性食品后，应观察婴儿的皮肤病是否加重，如果与上述情况有关，婴儿应改变喂养方法;如母乳过敏，改用牛奶，牛奶过敏则改用母乳，或在喂奶期间母亲不吃鱼、虾、蟹等食物。与此同时要及时治疗婴儿的消化不良，大便秘结和腹泻等。

 

　　常用的内用药有苯海拉明糖浆、复合维生素B、维生素C等，有感染时还要加用抗生素。外用药要视皮肤病变状态而定，出水糜烂或红肿时，用2%硼酸水溶液或0.1雷佛奴水溶液湿敷，渗液与糜烂消失后，外用皮质类固醇激素制剂，如湿疹霜、祛湿油、肤轻松霜等。

　　治疗婴儿湿疹药膳方

　　菊花茶：菊花两钱，开水冲泡饮用，可清热散风解毒。

　　金银花茶：银花五钱煎水，加糖适量饮用，可清热解毒、消肿痛、除疮毒。

　　薏米粥：薏米一两以常法煮粥，米熟后加入淀粉少许再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量调匀后食用，有清热利湿，健脾和中之效。 茵陈陈皮茶：茵陈、陈皮各三钱煎水饮用，可加少许糖，有助清热利湿、理气健脾燥湿。

　　治疗婴儿湿疹中药方剂

 

　　苍耳棵30克，蛇床子15克，白藓皮15克，苍术15克，苦参15克，生军15克，黄柏15克，地肤子15克。

　　用法：水煎取滤液待温凉后洗患处。每天1剂，早、中、晚各洗1次。此为2～3岁患儿用量，1岁以下患儿减量1/3。

　　功用：解毒祛湿，消疹退斑。主治：婴幼儿湿疹，症见前额、面部布满丘疹样湿疹，有黄色分泌物渗出，或全身处均散见，指纹紫红，舌润苔薄白。

　　婴儿湿疹的预防

　　平时婴儿内衣应穿宽松柔软的棉织品或细软布料，不要穿化纤织物，忌羊毛织物以及绒线衣衫。最好穿棉花料的夹袄、棉袄、绒布衫等。 要密切注意患儿的消化状态，是否对牛奶、鸡蛋、虾、鱼等食物过敏。

　　4.压力过大

　　人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

　　如何预防肚子胀气

　　肚子胀气解决办法没有那么多，只能通过以上的方法调节，除此之外我们还需要预防肚子胀气才可以，所以平时一定要注意预防才可以，这样才能更好治疗肚子胀气。

　　1.少吃高纤维食物

 

　　如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　2.慢速度咀嚼

　　如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。

　　3.喝水

　　水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。

　　4、适当锻炼身体

 

　　每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

　　5、克服不良情绪

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对肚子胀气怎么办有了一定的了解了呢，肚子胀气治疗方法还是很好的，希望能够帮助大家及早的发现问题，及时的治疗，早日摆脱这类疾病的困扰。平时重在预防。