糖尿病指标 治糖尿病会出现这些误区

　　现代人因为喜欢吃甜食，有越来越多的人得了糖尿病。在日常生活中，究竟糖尿病指标超过多少，就可以判断你得了糖尿病呢?对于糖尿病的治疗方式，一般分为5种。那么究竟如何治疗糖尿病效果最佳呢?

　　糖尿病指标

　　诊断糖尿病的标准是：空腹血糖超过7.0mmol/L或任意时间血糖超过11.1mmol/L或 OGTT试验2小时后血糖超过11.1mmol/L 现在糖尿病主要有：健康教育、运动疗法、药物治疗(长期)、饮食疗法、血糖监测5种治疗方案。

　　随着生活水平的不断提高，糖尿病人也在不断地增加，糖尿病最主要的致病因素就与生活习惯和饮食有关。糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，由人体内胰岛素缺乏或功能缺陷所致。在生活中，努力控制自己的饮食是能够预防糖尿病的，同时糖尿病患者也避免出现三个误区。

　　误区一：害怕使用胰岛素

　　据糖尿病专家介绍，很多患者对胰岛素存在一种恐惧心理，认为胰岛素是激素，用后成瘾有依赖性，还有一类患者对低血糖比较恐惧，另外还有一部分人群认为注射比较麻烦，其实这都是很大的误区。糖尿病专家认为，对于糖尿病患者，早期应该使用胰岛素，控制血糖，从而减少并发症。对于初发的Ⅱ型糖尿病患者，用胰岛素强化治疗能得到临床缓解。临床缓解的概念为，坚持饮食和运动治疗后，便不需要胰岛素和服药，能够维持血糖正常，并且能够维持三年多的时间。

　　误区二：得糖尿病不要紧

　　不少市民对糖尿病不关注，忽视这种疾病。隋主任介绍说，糖尿病是一种慢性病，具有很大的危害性，能够引起长期的并发症。糖尿病患者的冠心病、脑血栓发病率是非糖尿病人的2—4倍，并且愈后不好。糖尿病肾病在西方是导致肾功能不良的主要原因，而在中国是肾功能不良的第三大原因(排在前两位的是高血压和慢性肾炎)。此外，糖尿病患者超过十年病情是导致成年人失明的最主要原因。而糖尿病人截肢患者是非糖尿病病人的17倍。

　　误区三：得了糖尿病不能吃水果

　　糖尿病患者拒水果于千里之外是一种普遍存在的现象。隋主任提出，糖尿病患者是可以吃水果的，在饮食合理的前提下，西瓜、桃子等水果都可以吃。但应该注意的是，糖尿病患者在吃水果的时候要注意总量上的限制和品种的选择，同时在吃的时间上也应有所注意，在力所能及的情况下做饮食上的调整。

　　糖尿病专家提醒，在解除了对糖尿病的三大误区后，还应在日常生活中提高防范意识。目前中国的生活方式存在西式化的现象，糖尿病患者的一级亲属患糖尿病的风险增大。为此，隋主任建议，作为普通市民，应该在饮食和运动上做调整。减少热量的摄入，增加运动量，并调整心态。在饮食细节上，低脂肪的肥肉尽可能少吃，适当控制单糖的摄入量，多吃绿色蔬菜，全麦面粉和粗粮比精粉要好得多。

　　影响血糖的因素

　　1、饮食习惯

　　血糖不正常，最大的原因毫无疑问肯定是饮食习惯。对于糖尿病患者来说，要注意少食多餐。且多吃一些吸收较慢的食物，也就是“粗粮”，粗粮中含有一定的未被除去的“杂质”。这些杂质多为对人体有益的膳食纤维，对于减慢食物吸收，降低血脂及血糖有着很好的作用。

　　2、胰岛素

　　说到胰岛素相信糖尿病患者都很清楚，胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至了。

　　3、长期饮酒

　　经常喝酒的人很容易导致营养缺乏，而且还有可能损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管，升高血糖。还打乱和干扰了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。

　　4、运动量少

　　胰岛素不能有效发挥作用，现在很多人都不愿意运动，并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料，这些食物进入身体后就会形成大量的糖分，从而引起身体的血糖过高。

　　很多女性朋友都会有这样的体会，自己一觉醒来，突然发现眼睛浮肿。这样不仅仅影响美观，还会导致工作状态不佳。眼睛肿了怎么办呢?造成眼睛肿的原因有很多，那么眼睛肿了怎么快速消肿呢?

　　眼睛肿的原因

　　月经周期性浮肿

　　有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿，有沉重感，面部有紧绷感。手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适，严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷。

　　常伴尿量减少，体重可有增加。此外可出现腹胀、乳区胀痛不适，常有头痛，与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关。这种浮肿在月经来潮前达高峰，行经后小便增多，浮肿逐步减轻。

　　为减轻这种浮肿，在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

　　妊娠浮肿

　　不少女性在妊娠后，随妊娠月份增长而出现浮肿，以下肢为明显，体重也可显著增加，常伴高血压、尿少，尿检验可见有蛋白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见，与内分泌改变有关。

　　此外，由于妊娠子宫增大，压迫导致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮肿的原因。除了下肢浮肿外，有些孕妇可颜面浮肿。伴有高血压、蛋白尿者也称“妊娠高血压综合征”。

　　在分娩后尿量增多浮肿消退，血压恢复正常，蛋白尿也消失。妊娠浮肿应多卧床休息，特别是侧卧或俯卧，可改善肾及胎盘血液供应，减少肾素分泌，减轻浮肿。此外，要适当限制食盐。

　　高温性浮肿

　　有不少中年女性，在夏季易发生足背、踝部浮肿。这是因为在高气温环境下皮肤血管发生扩张，造成局部毛细血管充血，血管壁通透性增加，进入周围组织水分增加，从而发生浮肿。这种浮肿对健康无影响，不需要治疗。

　　血液回流障碍性浮肿

　　多见于肥胖女性，并无心脏系统、心功能减退，仅是因为下肢静脉周围均为松软的脂肪，对静脉壁缺乏一种机械压力，当久立、久坐后，由于重力关系，下肢血液回流到心脏困难，使组织液在皮下组织停留造成浮肿。

　　平时多行走，锻炼腿部的肌肉，可促进下肢血液回流。有浮肿时，用热水泡脚，把脚抬高，有利于下脚静脉中血液回流到心脏，浮肿即可迅速消退。

　　特发性浮肿

　　这种女性在久立、劳累后出现明显浮肿，尿量减少，体重显著增加，由清晨至傍晚体重可增加1.5千克左右，卧床休息后尿量明显增多，体重减轻，浮肿减轻或消退。

　　这与直立时交感神经兴奋不足，使下肢血管扩张，回流到心脏血液减少，导致肾素醛固酮分泌过多，水钠滞留有关。这种人常有末梢循环障碍，下肢皮肤增厚变硬、发凉，有时可见紫癜。

　　肢端由于血管舒缩障碍，发红、潮湿，冬季未到即出现冻疮。易发生直立性低血压，久立后易昏倒。为防止发生“特发性浮肿”，不宜站立过久，最好每天午睡片刻，平卧一段时间可以利尿退肿。

　　消除眼睛浮肿的小妙方

　　1、盐水敷眼

　　在温水中加入一茶匙的食盐，充满搅拌后，将吸水性较强的毛巾放到盐水中浸泡，吸饱水后再将毛巾敷在眼睛上。这是因为盐水的浓度高，可以将水分从眼部排出，从而达到眼睛消肿的目的。

　　2、早上喝一杯无糖无奶的黑咖啡

　　很多女明星都喜欢喝黑咖啡来消肿，这是因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。因此每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。若有胃及十二脂肠胃溃疡的MM则不能和咖啡。

　　糖尿病怎么治疗最好　

　　糖尿病的治疗是一个很精细的过程。我们需要做到的是，对于糖尿病的治疗不但要有正确的治疗方法，同时还要辩证治疗，就是根据患者的具体情况进行个性化的治疗，因为每个人都是不同的，治疗方式肯定也不能千篇一律。这样才能取得好的治疗效果。一般情况下，糖尿病的治疗需要经过这些阶段。

　　1、非药物治疗。非药物治疗很好理解，就是不用药物进行治疗，主要是患者要注意日常生活事项。患者必须尽可能避免摄入可能导致血液中血糖升高的物质，例如糖、高脂肪食品、淀粉类食品和酒精类饮品;患者同时应该通过各种努力降低血糖，例如食用有助于降低体重的特殊食品，每天运动至少三十分钟。肌肉运动消耗糖分，有助于降低血糖。

　　2、药物治疗、胰岛素治疗。第二个阶段是进行药物治疗，是通过必要的药物对病情进行治疗。第三阶段是注射胰岛素如果药物治疗没有效果，血糖值居高不下，就需要进入治疗的第三个阶段：注射胰岛素。由病人自己直接注射胰岛素，对于大多数人来说都是一个可怕的想法，但是这种恐惧感通常会很快消失。

　　注射胰岛素所用的针头极为纤细，注射时几乎没有痛感。在过去几十年间，胰岛素注射疗法实现了一个很大的转变：最初患者必须根据医生开具的胰岛素注射量调整自己的饮食;现在经过良好培训的病人，可以根据自己的生活习惯(饮食、运动等)调整胰岛素的注射量。

　　因此，糖尿病的治疗至少要包括非药物治疗、药物治疗、胰岛素治疗这三个阶段，每一个阶段都有自己的作用。糖尿病患者在进行疾病的治疗时不要过于着急，毕竟，任何事情都需要一个过程，治病也一样是一个积累的过程。治疗过程中应该按照大夫的要求去做，正确治疗正规用药。

　　结语：严格控制自己的血糖是我们身体健康的第一保证。其实对于很多糖友们来说，控制血糖最好的方法，就是吃健康的食物以及多运动。但是对于很多控制力不强的朋友来说，这是非常难以做到的。只要你持之以恒，治疗糖尿病也指日可待!