西番莲的营养价值百科

西番莲，因外形酷似鸡蛋，得名鸡蛋果。较之其他蔬果，西番莲的营养价值百科比较丰富，可增强免疫力，对人体的一些病症还具有一定的调理和辅助治疗的功效。当然，西番莲的营养价值百科远不止于此，下面一起来看看吧！

1、西番莲含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体有益的元素，而且口感和香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力。小孩和孕妇尤应多食。

2、西番莲的超纤维可对人体肠胃进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁造成任何损害，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。

3、常食西番莲可增强消化吸收功能，使得人体排便正常，肠道顺畅，对于缓解便秘症状十分有益。

4、美容养颜。西番莲可以给人饱腹的感觉，以致让人减少其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构。同时，西番莲维生素C含量丰富，有美容养颜、抗衰老的作用。