孕妇冬天洗澡的方法和技巧

对于大多数人来说，在寒冷的冬季洗上一个热水澡是一件让人惬意舒服的事情，但对孕妈妈而言，却是一个麻烦重重的难题。那么，冬天孕妇应该如何洗澡？下面一起来了解下吧。

1、严格限制水温

据现代医学研究表明，过高的水温会损害胎儿的中枢神经系统，水温越高，沐浴持续时间越长，损害就越重。所以，水温应该控制在38℃以下。此外，孕妇应尽量不要去温水池沐浴，以免热水浸没腹部。据临床测定，在孕妇体温较正常上升2℃时，就会导致胎儿的脑细胞发育停滞；若上升3℃，则可能杀死脑细胞，而因此形成的脑细胞损害，大多为不可逆的永久性损害，如出现胎儿畸形或者出生后智力障碍等。

2、沐浴的时间要讲究。

孕妇在进行热水沐浴时，每次沐浴的时间应该控制在20分钟以内。随着沐浴时间的增长，浴室内的空气逐渐减少，温度又比较高，供氧相对不足，身处其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。再加之热水浴的刺激，容易引起全身体表的毛细血管扩张，导致孕妇脑部供血不足。这时，胎儿也会同时出现缺氧、胎心率加快等症状，甚至可令胎儿的神经系统发育受到不良影响。

3、沐浴的姿势要科学

怀孕以后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，例如阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低等。此时若采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒极其容易进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎、尿路感染等症状。这些疾病的出现势必会增加孕期用药的机会，而孕期一旦用药便可能会为胎儿健康埋下隐患。