水果减肥食谱有哪些

还记得当年的一起来追流星雨吗？霸道的慕容公子，倔强的雨荨，犹豫王子端木，痞痞的上官，那是一代人的青春剧，一代人的偶像剧，时隔这么多年，想想当年追剧的热情记忆犹新，多面过去，郑爽妹子，还是那样瘦，小编羡慕的同时可还有嫉妒呢！很多女孩子都想拥有爽妹一样的苗条身材，于是不停地喊减肥，其实吃水果减肥食谱就可以很好地实现目标。水果减肥食谱有哪些？让小编悄悄告诉你们喔。

一、猕猴桃酸奶

材料：猕猴桃一个，酸奶适量

做法：

1.切去猕猴桃的头部，从上往下去皮，再切片、切丁，大概萝卜粒大小就可以。

2.将猕猴桃丁放到酸奶上即可。

二、葡萄蜂蜜水

材料：葡萄，蜂蜜，香蕉，温水。

做法：

1.将葡萄彻底洗干净。

2.香蕉剥皮，注意皮上的经络不要扔掉，营养很丰富。

3.将葡萄  、  香蕉  、  温水放入搅拌机里  ，  再加入大概一半水果的量的水  ，  加上一大勺蜂蜜反复搅拌，搅拌完成后倒进被子中即可食用。

4.不喜欢吃核的  ,  可以过滤成果汁食用。

三、西红柿凉拌

材料：西红柿三个，白砂糖适量。

做法：

1.西红柿洗净，横向切片。

2.把西红柿片放入大碗  ，  加入白砂糖  ，  搅拌放一段时间  ，  等到白砂糖基本融化之后就可以了。注意白糖不易放太多。

小编分享了那么多，各位和小编一样期待与爽妹子身材体重齐平的美眉们，知道怎么搭配减肥食谱了吗？关于减肥，小编想说，一定要在保持健康的前提下进行喔，没有了健康，怎么还会有好身材？水果含有高营养，充足的维生素，对身体的利永远大于弊喔，需注意，水果减肥食谱虽然热量低，但也不能一味地只吃水果，饮食调整的同时增加运动，才是让身材更完美的制胜法宝。