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荷兰豆炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-09 13:50:31 阅读：4258+ 来源：本站原创作者：巩俐

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

腊肠2节相克食物	荷兰豆适量相克食物
鸡精少许	植物油适量
大蒜子3瓣	盐少许

荷兰豆炒腊肠的做法

1.准备所需食材
2.荷兰豆去筋洗净掰成两段，焯水后捞出备用
3.腊肠洗净切成斜刀片，大蒜子切片
4.锅里放油，放入蒜片炒香，倒入腊肠小火煸至微焦
5.加入荷兰豆
6.加少许清水翻炒片刻
7.加少许盐、鸡精调味即可
8.装盘开吃啦！

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