刚怀孕吃什么水果好

孕期饮食很重要，不可忽视孕妇的饮食健康。刚怀孕时，准妈妈们会出现恶心、呕吐，腹部不适，不想吃东西，这怎么可以呢，还有我们的宝宝等着张口吃饭呢。很多人都知道刚怀孕时应该吃一些水果来开胃，这样可以给宝宝提供一些营养，那么适合吃的水果有哪些呢，一起来看看吧。

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

2、樱桃

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，维生素A的含量比苹果高4-5倍，有利于胎儿的成长。

3、西柚

刚怀孕时，准妈妈缺乏叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状，严重者还会出现贫血，胎儿生长迟缓，西柚能为孕妇提供丰富的叶酸，有效改善这样的情况。

4、火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。

5、橙子

孕妇吃橙子不仅能缓解便秘，孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

通过上面的讲解，大家都知道买什么水果了吧，不过妈妈们不可太贪吃了，小心吃坏肚子。妈妈们在刚怀孕时就要关心自己的饮食和健康了，准妈妈吃的营养全面才能够给宝宝提供营养，多吃一些健康的食物非常重要哦！希望上述介绍的这些饮食常识，能够帮助大家更好的照顾孕妇哦！