干无花果泡水能不能经常喝

不少养生达人都喜欢用无花果泡水，认为无花果泡水能祛湿，即使是买不到新鲜无花果，也要用无花果干代替来泡水，那么干无花果泡水能不能经常喝呢？

干无花果泡水建议不要长期喝，干无花果泡水的味道不算浓烈，可其中的含糖量却不低，无花果干表面附着的一层吃起来滑滑的粉状物，就是鲜无花果在被风干时析出的葡萄糖，糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外，需要注意的是，不论用干果还是鲜果泡水，其中的营养并不能完全被释放出来，同时，如果泡的时候水温比较高，还会破坏其中的维生素B、C等营养元素，这样的食用方式并不利于营养的吸收。