不来月经应该如何回事

月经是女性很重要的一个生理反应，但女性初潮出现的时候，也就意味着女性具备生育的能力了。而月经不调在很多女性身上都有体现，如果月经是推迟7天左右，那么都是正常的，但是如果超出这个时间都不来月经又是怎么回事呢？

不来月经是怎么回事

月经没有按时光临，有可能是怀孕的征兆，因为“停经”是女性怀孕的第一个信号，因此，不妨进行验孕，看看自己是否怀孕。

排除了怀孕的因素以后，月经不来还与女性个人的情绪、生活习惯有关的。如果长期处于精神压抑的状态，或者精神紧张，都有可能导致月经失调的。另外，女性平时不注意防寒避湿，或者经常吸烟喝酒等等，都会影响到月经不来的。

不来月经怎么办

1、验孕：在最近2个月有过性行为的女性，应及时验孕，确定自己是否怀孕。女性朋友可以选择自己用验孕棒检测，不过为了准确起见，最好去医院进行检查。

2、调整好自己的心态：有些月经不来的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不来。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

5、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

6、防寒保暖，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以要注意身体的防寒保暖。

月经是女性有爱有恨的一个生理现象，来的时候又担心痛经或者月经量过少或者过多等异常情况，但是不来，又担心身体存在问题。其实只要女性能够时刻保持愉悦的心情，不要熬夜，科学饮食，不要吸烟喝酒等等，月经就算推迟几天也是正常的。