有困意睡不着心里烦躁

在现代社会高速发展的今天，越来越多的人由于工作生活带来的巨大压力，身体也缺少适当的锻炼，很多人都会出现在晚上有困意，却睡不着，心里感到很烦躁，休息不足，给生活带来了非常大的影响，这到底是怎么回事呢？一起跟小编来详细了解一下吧！

有困意睡不着心里烦躁

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

长期失眠的危害

1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。　

2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

3、产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

本篇文章给大家介绍了，晚上有困意，却睡不着的导致原因以及长期失眠的各种危害，希望出现类似症状的朋友们要注意了。另外如果出现失眠症状，治不好的朋友们，最好到医院进行前超配合医生进行治疗，以防万一。