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自制寿司的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 01:53:47 阅读：5309+ 来源：本站原创作者：王子

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

海苔一张相克食物	米饭一碗相克食物
肉松适量	火腿肠(切成条)一根
黄瓜条适量	番茄酱适量相克食物

自制寿司的做法

1.把海苔铺平在竹签板上
2.放入适量的热米饭平铺在海苔上
3.将番茄酱均匀的涂抹在米饭上
4.在中间位置横放上黄瓜条和火腿条
5.放适量肉松，在利用竹签板卷成圆形，最后切成段就完成了

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