三色恋人的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
葡萄：利水、补气、补血
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

三色恋人的做法

• 1.把材料准备好，洗干净

• 2.把葡萄去皮去仔，然后再把苹果皮削掉切成小块，还有胡萝卜皮削掉皮切成小块

• 3.然后先把切好的胡萝卜，放入榨汁杯，然后再适量加凉开水，加糖，再加一次两分钟，榨好过滤，倒入杯中

• 4.把切好的苹果，放入榨汁杯，倒入牛奶，喜欢的话，加点糖，榨好过滤用吸管沿着杯子边边倒入杯中，

• 5.葡萄放入榨汁杯，榨好不用过滤，用吸管沿着杯子边边，倒入杯中，形成层次感。就完美了