夏天掉头发多应该如何办

夏天爱掉头发，除了与外界环境因素有一定联系，也与自身饮食习惯，精神压力等有关，那么夏天掉头发多怎么办呢？

第一、饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。

第二、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。

第三、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发。

第四、梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。