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凉拌圆生菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:44:48 阅读：506+ 来源：本站原创作者：吕燕

健康功效

圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

圆生菜250克相克食物	蒜50克相克食物
耗油25克	盐5克
糖3克相克食物	花椒油10克
香油10克	凉拌酱油15克
醋10克相克食物	辣椒粉20克

凉拌圆生菜的做法

1.准备圆生菜和蒜
2.准备好调味料
3.把蒜切好放到容器里放入辣椒面
4.倒入醋
5.倒入酱油
6.倒入香油
7.倒入花椒油
8.倒入盐
9.倒入糖
10.倒入耗油
11.搅拌均匀
12.把生菜切丝
13.越细越好，吃着方便
14.然后就可以啦。
15.真的很不错喔

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