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春季养生春困应该怎样缓解

放大字体  缩小字体 时间:2018-09-20 21:21:57  阅读:477+ 来源:本站原创作者:薛之谦

天气暖和,人们变得懒惰,每个人忍不住打哈欠。事实上,这并不是一种疾病,它是人体生理机能随季节而变化的生理现象。在冬季,为防止热量散发,皮肤和微血管处于紧张状态,维持身体生理温度,增加中枢神经系统兴奋,人脑相对清晰。春季温度适中时,皮肤和微血管处于扩张状态,体内血液供应量增加,流入大脑的血液相应减少,从而出现嗜睡状态。那么春季养生春困如何缓解呢?

仅仅通过睡眠来缓解春季风暴是不够的,运动可以极大地加速大脑处理信息的反应,有效防止春季风暴。在春季,最好在阳光明媚的绿色地区锻炼身体,深呼吸,为大脑提供新鲜的氧气,让人们感觉舒适、兴奋、消除困倦。


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