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孕妇夏季养生要注意什么

放大字体  缩小字体 时间:2018-09-20 21:29:08  阅读:7979+ 来源:本站原创作者:于荣光

孕妇身体状况特殊,所以在日常生活中需要注意各种细节。在炎热的夏季,孕妇可能会因为高温而出现很多不适症状。孕妇夏季养生需要注意些什么呢?

1、夏季高温炎热,孕妇首先要注意的便是防暑,应该避免在早上10点到下午4点这段期间外出,因为此时温度最高,以免出现中暑的状况。

2、夏季待空调房里是最舒适的选择,然而在使用空调的时候最好不要温度过低,否则容易着凉,一般比室外低4-5度最佳,也不要长时间开空调,以免出现空调病。

3、夏季高温会使人的食欲下降,孕妇最需要的是补充能量,这段时间应该注意清淡饮食,以消暑和消化食物,也要适当补充蛋白质。


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