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胡萝卜小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 04:38:38 阅读：7709+ 来源：本站原创作者：许飞

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

小米适量相克食物

胡萝卜适量相克食物

胡萝卜小米粥的做法

1.胡萝卜洗净后去皮
2.洗净的胡萝卜切成小块
3.小米洗净
4.锅中倒入适量清水，放入胡萝卜大火煮开
5.放入小米转中火继续煮开
6.煮沸后加入适量凉水继续煮至胡萝卜软烂即可，胡萝卜切小块很好熟的

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