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打羽毛球的方法和技巧

放大字体  缩小字体 时间:2018-10-04 00:47:43  阅读:8402+ 来源:本站原创作者:侯佩岑

除了要学会基本的发球和接球的技巧外,还要学会吊球、搓球、挑球、扑球等技巧,不然在整个打球过程中都会处于被动的状态。

1、吊球

击球前,挪动脚部,右脚在后,左脚在前,然后在球落在身体前上方时,两脚尖均踮起,用右手握拍自然将球拍举到右肩侧上方,等球下落到击球点时,左腿后撤,右腿前迈,下蹲,向前下方轻击来球。击球的关键主要在于:击球点高度要把握好,拍面要正对来球,手腕力度要恰当。

2、搓球

右脚跨前成弓箭步,右手握球拍正手切搓击球。击球时,前臂旋外,手腕由外展作内收,同时向前下方削球托。搓球的关键主要在于击球时,带动手指动作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。

3、挑球

挑球前身体转向左侧球网,前臂旋内前伸,手腕稍外展,采用反手握拍法,利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量,将球向前上方击出。挑球的关键主要在于击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。

4、扑球

       看到球落在网前较高处时,脚部迅速移动,然后转向来球向前蹬跃,迅速变换握拍方法,使拍面与球网平行正对球利用拇指顶压,中指、无名指和小指的力量,将球向前下方击出。扑球的关键主要在于击球力度要大,速度要快。

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