失眠原因

每天在劳累了一天后回到家洗漱完上床美美的睡一觉，这是我们平常人每天都做的事情。但是对于失眠的人来说，确实一种遥不可及的愿望。需要休息的时候身体没有能够得到很好的休息，不仅会影响第二天的状态，长期下去可能还会诱发其他疾病。那人们为什么会失眠呢？

1. 环境

环境是引起人们失眠最重要的原因之一。当你处在一个嘈杂，拥挤，脏乱或者是一个陌生的环境的时候，又或者由于光线，噪声，气温的影响等等因素，都可能会影响你的睡眠质量。

2. 睡前行为

对于有着不良生活习惯的人，失眠也总是伴随着他。例如睡前有喝浓茶或者咖啡的人群，又或者是长期昼夜颠倒的人群，生活没有良好的作息，经常熬夜等等，对于这种打乱身体的生物钟的人群，都是会引起失眠的症状的。

3. 疾病

当你身体出现不适的感觉，也可能会影响你的睡眠。当身体该休息的时候出现疼痛的感觉，或者又是患有神经衰弱，心脏病，过敏性疾病，高血压，冠心病等疾病，都会引发睡眠。

4. 年龄

相信大家都听说过这么一句老话“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，这句话主要就是说的失眠是与我们的年龄有关系的，当年龄越大的时候，越容易出现失眠的情况。因为老年人的入睡时间普遍比年轻人时间长，而且睡眠有比较浅等，就会导致老年人的失眠情况比年轻人严重的情况。