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百合银耳小米粥的做法

放大字体  缩小字体 时间:2018-10-08 02:38:07  阅读:4152+ 来源:本站原创作者:印小天

百合银耳小米粥也是一道风味美食,主要材料除了百合和银耳以外,还有营养丰富的小米,这款百合银耳小米粥对于肺燥、肺热或肺热咳嗽都有调理功效,可以防止消化不良、口角生疮和口腔溃疡等不适症状,而且很适合上班族食用哦!快让我们看看它的具体做法吧。

准备材料:小米、百合、银耳、冰糖

做法:

1、把小米淘洗干净,鲜百合洗净剥开,银耳用水泡发,择去根部老硬部分,撕成小朵;

2、把小米和银耳放入砂锅中,加入适量清水,用大火煮开,转至小火煮半小时;

3、出锅前5分钟把冰糖和百合放进去,焖煮一下就可以食用了。

百合银耳小米粥还很适合胃部不适的人,因为小米可以改善和缓解胃部病症,让身体更加舒适,经常处于高压状态下的人群可以经常食用一些百合银耳小米粥。


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