应该如何改掉啃指甲的毛病

在生活中，我们不难发现有一些小宝宝有啃手指甲的习惯，但是啃手指甲不仅仅是小宝宝的习惯，甚至是很多成人也会在不经意之间就流露出啃手指甲的习惯。而我们都知道啃手指甲是不好的，那么，下面我们就一起来了解一下怎么改掉啃指甲的毛病吧。

怎么改掉啃指甲的毛病

第一，给自己定一个小目标。比如说一天不咬指甲，两天不咬指甲。然后如果做到了，就可以给自己一个小小的奖励，或者有其他督促者给你一个小小奖励。

第二，放松心情，很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大，可以去试着分散一下注意力，让自己的心情变得好些。

第三，在指头上贴一些胶带。因为小编也属于那种经常用手抠头发的，就会用医用胶带贴在手指头上，包裹住指甲。就是可能刚一开始不方便，但是慢慢的坚持坚持就习惯了。

啃手指甲的危害有什么

1、啃指甲会让病菌进入到人体的体内，造成一些莫须有的病痛，例如腹泻、腹痛、肠炎等。

2、啃指甲还会损伤指甲，导致指甲痛、出血，甚至感染。

3、啃指甲会对指甲造成直接的损害，导致指甲畸形，破坏甲床，引发出血或感染，损伤甲板，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来光泽。

其实很多时候啃手指甲都是自己无意识的行为，只是一种习惯性的行为，需要我们自己下决心去改变的。毕竟手指甲里面可以窝藏细菌的一大场所，而啃手指甲容易使得细菌进入我们的人体的，严重的话甚至可以引起某些疾病。