除口臭的简单方法和技巧

口臭是一个很尴尬的问题，尤其在生活中给人带来不便。在与同事、朋友聊天中突然被指出有口臭，那是一件很丢人的事情，这种情况经常发生，会导致当事人缺少自信心，甚至没有勇气与人交往，性格会受到很大影响。今天我们了解一些除口臭的简单方法。

除口臭的简单方法

出现口臭，不仅是与平时不注意个人卫生有关，另外也与消化功能不良有关系，平时如果生活不规律，出现胃肠消化功能不良，胃肠功能紊乱，也会导致出现口臭。因此平时要继续注意个人卫生，经常的漱口，按时刷牙，同时要规律饮食和生活，适量户外锻炼，并且养成良好的饮食习惯，多吃水果青菜，避免辛辣食物，另外还可以多喝点菊花茶，苦丁茶等。还有几个快速除口臭的小方法：多吃水果，多吃蔬菜；嚼茶叶；喝柠檬茶；喷口气清新剂。

口臭注意以下几个方面

1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。　

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4、积极冶疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

以上就是除口臭的简单方法。有这种问题的朋友可以试试，看看是否能得到改善。口臭并不是很大的问题，我们只要找到原因，对症治疗是可以得到解决的。在生活上要多注意口腔卫生，勤刷牙、多喝水，问题解决以后我们就可以畅所欲言，不会出现尴尬的场面了。