卵巢机能下降的症状

女性一未育的女性一到35岁之后身体的各项机能开始走向下坡路，因此建议未育的女性最好在35岁之前完成生育的需求。女性到了更年期之前，卵巢机能开始下降，卵巢机能下降的症状有哪些？一起来看看。

卵巢机能下降的症状

1、皮肤干燥，没有光泽度，易长痘。长斑，容易衰老。

2、身体、月经失调、痛经、白带增多，分泌物有异物，内分泌紊乱，易出现围绝经期综合症(心悸气短、潮热出汗、烦躁易怒、c、失眠多梦、健忘、多疑)，乳房松弛、下垂、发育不良，夫妻生活不协调，阴道干涩，性冷淡。

3、情绪不稳，易生气。

卵巢功能健全是女性生育必不可少的一环，保护好自己的卵巢，健康迎好孕。

卵巢功能下降怎么调理

1、保持良好饮食习惯

保持良好的饮食习惯，可以达到预防卵巢早衰的目的。在日常饮食中，一定要注意营养均衡，可以多吃鱼虾和多喝牛奶，来提高人体的免疫力。

2、注意情绪稳定

女性长时间处于压抑情绪的状态，雌性激素无法正常分泌，继而引起卵巢早衰。所以，建议伙伴要保持乐天、宽厚的心态，这也是提防卵巢早衰的方法。

3、充足睡眠

每天熬夜、睡眠不够会使伙伴免疫力降低，继而激发月经不调、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平时一定要养成早睡早起的习惯。

4、避免久坐

长时间久坐，会导致会导致子宫、卵巢等部位的血液无法循环流转，从而阻碍卵巢、子宫组织的营养供给。所以，建议女性可以在多站起走动走动。

卵巢机能下降的症状就为大家介绍到这里了，卵巢功能下降对于女性来说危害不小，容易导致女性的情绪紊乱，出现家庭不和谐。严重的话会造成不孕，骨质疏松也会随之而来。女性要调整好心态平稳度过更年期。