短时间内发胖的原因

现在很多人，尤其是女性特别注意自己的体重，觉得太胖的话会影响自己的外貌，但是大家不要刻意的去节食减肥，会对身体有一定的伤害。那么大家知道短时间内发胖的原因有哪些吗？接下来就让我们一起来了解一下吧。

1、女人生育后发胖

体重增长是孕期最主要的变化之一，增长的体重大部分会在产后哺乳期内恢复，但也有相当一部分女性体重无法恢复到孕前状态，这种情况叫做“产后体重滞留”，是女性肥胖的重要原因之一。孕期体重增长太多，，不哺乳或哺乳期短或奶水少，哺乳期“补”过头，这些都会使产后体重滞留更加严重。错过哺乳期后，生育后肥胖减肥非常困难。

2、男人结婚后发胖

很多男性未等到生育，结婚后不久就开始发胖了，多为饮食习惯改变，生活节奏趋稳等所致，通常被俗称为“发福”。大多数情况下，体重只是小幅增加，不会导致严重肥胖，但也有例外失控的，体重一下子增加几十斤那就不很正常了。

3、戒烟之后发胖

戒烟后发胖是很常见的，原因众说纷纭，比较复杂，包括喜欢往嘴里放东西的习惯增加了进食量，尼古丁停供使能量代谢降低，食欲增加。除发胖外，戒烟后的健康困恼（“戒断反应”）还有很多，但所有这些都是值得的，戒烟的健康益处更大。控制饮食，增加运动可以避免戒烟后发胖。

4、经常在饭店就餐发胖

在外就餐，除面条、水饺等少数简餐外，大多会遭遇高油、高盐和饮品，加上味道诱人，朋友互动，方便又开心，摄入能量大增，导致肥胖。有些做业务、跑销售、维护客户的人士把这种情况视为“职业病”。

5、长期饮料代水导致发胖

儿童和年轻人更青睐甜饮料，他们是此类产品的主要营销对象和消费人群。甜饮料含大量糖，1瓶普通可乐大约含有60多克糖，需要步行60分钟才能消耗掉这些糖，比喝1瓶啤酒更加胖人。如果再缺少应有的运动量，能量过剩脂肪堆积在所难免。

想必大家看以上内容，对短时间内发胖的原因有哪些这个问题有了一定的了解，短时间内发胖的原因可能是生理性的，也可能是病理性的，生理性的发胖大家注意饮食和休息就可以，病理性的就需要到医院进行检查了，希望本篇文章会对大家有所帮助。