老是胃胀气放屁应该如何办

在平时生活中可能因为不适当的饮食，就会导致肠胃消化不良，导致出现一些肠胃上的病症，有胃胀气、打嗝、放屁就是肠胃不好消化不良的最初症状，应该避免这些肠胃情况的发生。自己的肠胃不好需要怎么去治疗，老是胃胀气放屁怎么办？下面就和小编一起来了解一下。

老是胃胀气放屁怎么办

总胃胀，打嗝，放屁，应是胃胀气，主要是胃部消化不好引起的。平时应注意，情感因素对食欲，消化，吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降，腹部胀满，暖气，消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时，定量，不暴饮暴食。素食为主，荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

导致胀气的原因

1、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动，也易使气体闷在肚里。

2、台大医院内科医师吴明贤指出，有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气。

3、吃了易产气的食物：如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体。

4、胃肠道疾病：如消化性溃疡、胆结石等患者，容易累积肠气而导致胀气。

5、压力大：压力会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。

关于老是胃胀气放屁怎么办上已经给出了解答。在食物的时候会有大量的空气伴随着食物进入到肠胃中，这就是导致肠胃消化不良的原因。建立良好的生活习惯，戒烟戒酒避免刺激性的食物来减轻肠胃的疾病。吃饭时不要过于的饱，多吃些蔬菜和水果来避免肠胃的不适。一定要及时的预防上面导致胀气的这些原因。