更年期月经紊乱症状

女性在进入更年期后会出现月经紊乱的现象，精神上也会出现脾气暴躁、烦躁、潮汗、失眠等的现象，这些现象都会影响到女性的身体健康。更年期的女性要及时的调整自己的心态，必要的话可以去看看医生。那么更年期月经紊乱症状有哪些？

更年期月经紊乱症状有哪些？

1、更年期到来后，女性生理周期上面发生巨大的改变，从正常的月经规律每月一次变为不定期的阴道出血，有时经期延长又甚至变为持续性阴道出血，淋漓不断的时间严重的甚至达1～2个月不止;也可发生大量月经来潮，病人可发生贫血，面色暗黄，全身无力没劲，心跳加速，气短。

2、月经稀发顾名思义就是月经周期延长，月经量减少。主要表现是更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由当初正长的20~30天一个周期演变成2~3个月，甚至更长时间才来潮一次。

3、突然绝经在更年期是很常见的，主要表现是少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在日常生活中是非常少见的，但一定要引起注意，出现症状一定要及时求医，避免出现更坏的后果。

如何调理更年期？

1、心理调养

心理调养非常关键，这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾，避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状，甚至不治而愈。

2、饮食调养

适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。

3、保证充足的睡眠

想要安然的度过更年期阶段，就要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。

女性在更年期一定要注意做好心理调养和饮食的调理，要注意保证自己有充足的睡眠习惯，做好更年期的预防和治疗工作。以上就是关于“更年期月经紊乱症状有哪些？”的相关介绍，希望更年期的女性能养成好的生活习惯。