治喉咙痛最简单的方法和技巧

喉咙痛是最常见的问题之一。很多人都经历过喉咙痛的问题，也有很多人正在被喉咙痛所困扰。其实造成喉咙痛的原因还是很多的。如果出现了喉咙痛的情况，最好是及时采取措施来改善才好。那么治喉咙痛最简单的方法有哪些呢？喉咙痛禁忌食物有哪些呢？

治喉咙痛最简单的方法

柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

 鸡汤

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值百科高，还可以帮助提升你的自愈能力。

水煮胡萝卜

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

燕麦片

燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。

喉咙痛的禁忌食物

1、少食用熏制、腊制及过冷过热食品。

2、不宜多食辛辣之品，如蒜、姜、椒之类。

3、不宜多食炒货零食，如瓜子、花生之类。

4、还应戒烟酒，因烟酒刺激很容易使咽喉粘膜发炎。

本文详细介绍了治喉咙痛最简单的方法，也介绍了喉咙痛的禁忌食物。作为一名喉咙痛的患者，最好是积极参照本文的内容。选择本文所讲的这些食疗方法来改善自己的喉咙痛。同时需要特别注意的是，喉咙痛一定要禁止吃本文所讲的食物才好。