好孕爸日记：孕早期准妈妈气胀难受，有什么办法可以缓解？

亲爱的宝宝，妈妈今天觉得整个腹部都胀得非常难受，肚子硬邦邦的，爸爸特地研究了一下，其实孕早期气胀也算是正常的孕反之一。当然，妈妈现在每天都还要按医嘱吃8颗黄体酮胶囊呢，估计孕反加上药物副作用，各种状况就会被成倍放大呢。怎样才能让气胀的状况缓解一点呢？医生说的吃白萝卜，或许是其中一个办法，因为有些食物是可以通气的。但白萝卜比较寒凉，吃太多也不好，在炖萝卜的时候放上一些姜片、胡椒粒都可以中和白萝卜的寒性。除此之外，少吃多餐，让胃的负担小一些，也可以减轻气胀；另外，多喝水也可能会有改善，充足的水份也可以缓解便秘，便秘也会加重胀气的状况，当然现在妈妈就不能喝冷饮了，只能“喝你妹的开水”，哈哈；对了，还要让妈妈多吃一点粗纤维的食物，什么芹菜之类的。希望妈妈的气胀状况能慢慢好起来。